黄瓜是适合入秋吃的蔬果之一，食用黄瓜可以补充人体大量的水分，且具有利尿利水、安神定志的作用。除此之外，还有西兰花、秋梨等蔬果，都可以给补充大量人体所需的营养物质和水分。
1、黄瓜
黄瓜是适合入秋吃的蔬果之一，黄瓜不仅适合在夏季食用，秋季吃同样对身体很有益处。秋季气候比较干燥，人体内的水分也会相对减少，而食用黄瓜可以补充人体大量的水分，且具有利尿利水、安神定志的作用。
2、西兰花
西兰花是生活中比较常见的蔬菜，它里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等人体所需的营养物质，且食用口感较好，水分含量较高，具有很强的饱腹感，经常被用来炒食。
3、秋梨
秋梨肉脆多汁、酸甜可口，具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳等功效，食用秋梨也可以给人体补充大量的水分，尤其是患有咽炎或嗓子不好的人，建议都吃一点秋梨，可有效缓解不适的症状。
