很多时候，千言万语都抵不过一个拥抱。——哆啦A梦

1959年，美国心理学家哈洛发现，对于幼年的恒河猴来说，除了食物，它们还对一件东西产生了强烈的需求，那就是柔软的拥抱。

在实验里，奶瓶挂在了“钢丝妈妈”身上，小猴子饿了的时候就会趴在钢丝妈妈的身上喝奶，可是除了需要吃东西的时候，小猴子基本上都会趴在另一只身上用柔软的布料包裹起来的“布料妈妈”身上，常常会紧紧地抱住它，而对于“有奶”的钢丝妈妈，却没有产生这么强的粘性。

哈洛发现，如果小猴子的成长环境里，只有能够提供食物的“钢丝妈妈”，那么小猴子回归到猴群里时，会无法融入到群体中，同时也会产生更加强烈的抑郁与焦虑情绪，以及表现出更强的攻击性。

哈洛的研究开启了心理学界对于“触感”的重视，很多学者们都意识到，触碰与抚摸，也是人类一种正常的生理与心理需求，它对于构建一个人的社会感与爱的能力有着不可替代的作用。

而长期的缺乏身体接触，往往也会导致一系列生理上与心理上的不适，尽管这一系列的症状还未获得心理学界正式的认证，但有学者将其称之为“皮肤饥饿”，又名为“渴肤症”。

什么是“渴肤症”

亚利桑那大学的感觉剥夺研究专家Kory Floyd认为，被抚摸的欲望与食欲一样，是一种正常的生理需求，当我们获得的触摸量低于正常的需求时，就会产生“皮肤饥饿”的感觉。

“渴肤症”往往伴随着一系列的生理与心理现象，比如强烈的孤独感、暴食、焦虑、失眠、乏力等，感觉的匮乏往往会让人去寻求一些强度较高的刺激活动，来填补自己的空虚感，但缺乏成长性质的活动又往往会对一个人的自我感受产生反作用，从而形成一个消极的循环。

当一个人的皮肤产生饥饿感时，还有可能会产生以下一系列的现象：

淋浴或泡澡的时间增长认知功能下降对生活产生较强的失落感

“渴肤症”的成因

根据美国的一项调查，随着独居人口的不断增加，约有四分之一的美国人都经历过“皮肤饥饿”的感受，调查也指出，人们的孤独感指数比起上个世纪提升了约16%，四分之一的人认为自己的身边没有一个可以值得信任的倾诉对象。

一个人之所以会经常性地产生皮肤饥饿的感觉，与缺乏深度的社交关系有着直接的关联。

而一个人之所以难以建立起深度的亲密关系，往往是由于在原生家庭中，没有获得足够的“爱”导致的。

有研究指出，低强度的皮肤刺激，如触摸与抚摸，能够刺激大脑分泌催产素，这是一种能够刺激人产生爱意的激素，也有助于减轻一个人的压力。

对于在原生家庭中缺乏抚摸的孩子来说，催产素的分泌往往会低于正常水平，导致了负面生理与心理状态的产生，长期下来往往就会形成一系列的负面认知模式，因而无法与他人建立起正常的社交关系。

拥抱的替代物

学者认为，当触摸与正向的情感相结合时，对于一个人的疗愈效果是最强的。

皮肤能够识别出触感里的情感因素，并将这种感受传递给大脑。和一个自己爱的人拥抱，大脑的眶额叶皮层会被激活，它是人类情绪产生的主要神经机制。

而对于单身狗或者“缺爱”的人来说，往往会寻求一些替代物来满足自己渴望拥抱的需求。

找按摩师公仔娃娃或抱枕宠物

心理学家认为，与自己建立起真实的情感连接的人是拥抱的最佳对象，虽然按摩能够在一定程度上改善一个人的情绪，但由于它建立在一种商业行为之上，因此通常是缺乏情感性的，也无法刺激人产生强烈的情绪体验。

而宠物与人的情感往往是真实的，与宠物之间的亲密接触，通常也能够起到一个很好的“疗效”。

触觉里的心理现象

心理学家建议，在抱被子的时候，我们可以选择一些相对较重的被子，这样更加接近与真实的拥抱触感，因而也能够更加有效的缓解一个人的负面情绪。触觉是可以解读情感的，有些时候和一个人握手时，我们也能感受到到对方是否保持着善意。柔软和温暖的触感能够提高说服一个人的几率，因此，想要说服一个人，可以让TA坐在一张柔软的椅子上，以及给TA一杯温暖的饮料。

虽然“渴肤症”还没有成为一个正式的心理学名词，但心理学家们通过这一系列的研究告诉我们，在情绪管理与自我调节的过程中，触感也是一个不容忽视的感官功能。

人与人之间的联结，事实上，也是通过一系列的感官感受互相传递的。

爱有很多种表达，或许，拥抱就是最温柔，也最温暖的那一种。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

转载说明：感谢您对网站平台的认可，以及对我们原创作品以及文章的青睐，非常欢迎各位朋友分享到个人站长或者朋友圈，但转载请说明文章出处“蝶芒网”。