原标题：卡妹自曝近况陷入焦虑 描述了自己冥想的方法及过程 3月17日，卡妹Camila Cabello在个人社交网站上发布长文表示在最近的几个月里，自己经历了严重的焦虑，每天通过练习冥想，来治愈、帮助自己控制焦虑和压力等强烈情绪，她称冥想可以让你感觉不仅与你周围的每一
3月17日， 卡妹 Camila Cabello在个人社交网站上发布长文表示在最近的几个月里，自己经历了严重的焦虑，每天通过练习冥想，来治愈、帮助自己控制焦虑和压力等强烈情绪，她称冥想可以 让你感觉不仅与你周围的每一个人更紧密地联系在一起，而且与动物、植物和地球更紧密地联系在一起。
卡妹发长文透露近况 卡妹写道： 在这样的时代，尤其是年轻人，即使我们是健康的，同情和帮助其他可能受苦的人也是很重要的。我们是在一起的，不要漠视别人的生命安全。我们有责任尽一切努力保护每个人的安全。在这种艰难时刻，我们的团结帮助对他人生活可能会带来不同的影响。我们有父母、祖父母、朋友和邻居，当我们可以成为解决方案的一部分时，我们不能成为问题的一部分。 卡妹还描述了自己冥想的方法及过程： 闭上眼睛，坐直脊柱，感受地心引力，让你的身体与地球表面接触并支撑你。深呼吸三次，然后开始注意你的呼吸的自然流动。注意吸气，呼气。每次吸气和呼气后都要注意。一旦你的思想平静下来。想象一下现在世界上的每一个人，长辈们，有呼吸系统问题和易受伤害的人，想象一下他们的家人，然后说 祝你健康 。重复，直到你真正感觉到它在你心里。 最后卡妹也对所有人表示了祝愿， 爱你们，请注意安全！
