这个减肥口号是喊了一年又一年，赘肉是在身上繁衍了一代又一代。一胖毁所有。再好的花容月貌，也抵不过一个胖字。
我是Ceci, 90后白羊座女生，爱减肥瘦身，虽然经常开车去健身房的路上抵不住诱惑改去吃火锅。爱美妆护肤，虽然懒癌晚期经常忘记涂护肤品。爱努力赚钱，但一直控制不住花钱的欲望。
因为长期生活在西方国家，高热量的芝士，汉堡，薯条，牛排基本都会出现在每周的食物中。再后几年工作的关系，我需要出席很多聚餐晚宴，客户的午餐晚餐邀约，在那些场合里，嘴巴和手完全克制不住，一直加塞。加上工作繁忙，懒癌晚期，办了新西兰健身会所Lesmills的年卡，几千刀白花花的银子啊，虽然去的次数不少，但是因为自身惰性，常常没跑个几十分钟就去spa池子里泡澡，然后紧接喝一杯可乐吃几个鸡翅，直接打回原形。
无图无真相：下面辣眼睛的胖子图来了，可能是因为我的肉比较会长，基本都长在肚子到大腿这一块，所以冬天穿大毛衣或者大外套能够盖得住肉。
?这是一个适合所有人的减肥攻略（除了孕期和哺乳期6个月内），但是个人体制和能不能有强大的自律精神坚持下来都会有不同的结果。我尝试这个方法减肥之前从来没想过竟然这么有效果，天天瘦，跟整形是的。但是有些人不配合，忍不住吃太多，那样用什么方法都瘦不了。
a.健康的减肥不可能不靠多一点自制力自律精神瘦下来，光靠减肥药能瘦，那所有胖子早吃了，哪里还会有减肥这一说。
?减肥要有仪式感，当意识到自己发胖之后，我试过无数次的减肥方法：节食，坚持不了一天就宣告结束。健身房，办卡结果钱交了一年，却没去过多少次，也没有长期坚持。当你选择这90天，这三个月，用这个方法减肥之后，从第一天开始就要严格要求自己，每一天都要按照计划表里严格甚至严苛的规定自己。
?减肥要有全面的方式。需要是靠控制饮食，科学搭配，补充足够水分，提高代谢，这四种综合的减肥方式达到的效果，在减肥的时候，如果只靠一种或者某几种方式，都是无法达到最快最有效的减肥效果。
保健法：6周一个阶段循环，8瓶750ml减肥酵素+8代餐奶昔／果蔬粥，周一-周六每天早代餐食品，中午正常吃70%蔬菜+30%肉，晚上酵素，不会饿。周天美食日随便吃。但是尽量在6点之前吃完喝完，并且每天都要保持至少1500ml的喝水量。11点之前睡觉。严格控制零食的摄入，如果饿了一般可以再加一点卡路里低的水果或者喝水充饥。
阶梯法：6周一个阶段循环，6瓶750ml减肥酵素+12代餐奶昔／果蔬粥，这个需要周一全天只和一瓶酵素，会有点饿，周二-周六早晚代餐，中午正常吃70%蔬菜+30%肉，不会饿。周天美食日随便吃。但是尽量在6点之前吃完和完。每天都要保持至少1500ml的喝水量如果饿了一般可以再加一点卡路里低的水果或者喝水充饥。
酵素：酵素燃烧脂肪，加强新陈代谢，可以养成易瘦体质，市面上酵素特别多，日本酵素多，这个是酵素是专注于减肥减脂，市面上减肥最有效的酵素。其他酵素都做不到这么有效果的减肥减脂。
代餐+奶昔+果蔬粥的作用：按照的科学配比，高营养低热量，搭配才能瘦，营养足够，热量够低，持续给身体提供能量。而且里面含有胶原蛋白，瘦下来脸色会更好。
奶昔有巧克力，香草，草莓，香蕉，抹茶。我最喜欢巧克力和抹茶味道。我之前吃过其他品牌的代餐粉，真是难吃。这个奶昔我还喜欢，不减肥了还囤了几盒早餐吃，喝麦当劳的巧克力奶昔简直一个味道，抹茶味有点像星巴克的抹茶拿铁～好喝极了:)
全系列台湾直运保健品，经过海关及多家权威机构检测认证、首先产品对人体没有任何伤害，不是拉肚子的减肥药~
水果类：菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。
推荐：而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。奇异果是可以吃一两个
推荐：减肥推荐吃的水果有：西柚、苹果、蓝莓、火龙果、橙子、梨、柚子、西梅、木瓜、番茄、草莓、牛油果、樱桃、杨桃、百香果、奇异果、每天200克以内。其它高糖分的水果不吃。
在减肥过程中，当然有往回反弹，也有平静瓶颈期，几天都掉不动。但是都不要太担心，只要控制住嘴巴，减少摄入，按照自己既定的安排往下走，一定是会看到效果，走出瓶颈的。
我至今都特别感恩卖给我这个产品的-小乔姐姐，她和每天给我减肥打卡的小助手小丫，每天每天跟踪我的进度，我掉不下去了就鼓励我，我想偷吃了就陪我聊天，我从来没有觉得遇见一个陌生人，我选择相信她，然后改变我的命运，现在我们是无话不谈的好友，在她的带领下我也做起了自己的小副业。
真的，很感谢小乔姐姐，让我瘦下来，变美，变自信，开始做副业，通过减肥打卡变得受欢迎，2018年人生全面开挂了。
所以，不要觉得我在做广告，我是再把最快速最健康的减肥方式分享出来，不是为了把它强制的卖给你，而是在帮助更多因为肥胖困扰的人，早日变美变瘦。
是愿意现在开始立马变瘦变美，还是拖着拖着，然后继续丑胖丑胖，这都是自己的选择。因为有效果，所以我也拿下了代理权。如果你确实想通过食疗减肥，不愿意运动不想吃减肥药伤身体，如果你选择相信我，也愿意尽快改变自己，就赶紧开始吧。
