你好，感冒了，要忌烟忌酒，忌食辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，多吃含钙高的食物，多喝温开水，多锻炼身体，多晒晒太阳，可以增加免疫力。
平时多喝水，清淡饮食，不要吃辛辣食物，还要注意保暖，避免着凉受寒，身体需要注意休息，不能门窗紧闭，要经常注意通风
建议你戒烟戒酒，注意休息不要过度劳累及熬夜，多喝水，饮食清淡规律富营养易消化，不吃辛辣刺激性食物。
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜...更多>
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