辟谷减肥除了不能吃五谷杂粮，可以吃一些其它东西吗？辟谷减肥有食谱吗？要是实在饿得不行，能吃些什么呢？
辟谷减肥之前要做好心理准备，坚定信心，而且还要战胜饥饿和期间可能出现的身体不适，要是感觉自己的身体不舒服，可以选择放弃，回归到正常状态就可以了。
前三天不能吃任何食物，只能喝水，到第四天之后可以喝豆浆、米汤、牛奶等，但也要少喝，不能因为饿一直喝豆浆，最好控制在三分之一就可以了。
除了饮用品，还可以吃一些水果，像是苹果、香蕉、大枣也是可以的，无论是哪种食物都要记得少食，这样才能达到减肥的效果。
辟谷控制在7天左右，时间不宜过长，结束辟谷后也要吃一些清淡的，最好喝一段时间小米粥，在选择吃其他食物，要有一个适应的过程。
辟谷减肥是当下很流行的一种减肥方法，毕竟减肥见效快，所以很多人选择用辟谷减肥达到瘦身的目的，不过辟谷减肥期间是不可以吃任何食物的，想要减肥成功，就要管住自己的嘴。
其实辟谷减肥期间不能吃东西，所以也没什么正规的食谱，但很多小细节还是要非常注意的，只要坚持下去，就一定会成功，要相信自己。
