可是面包奶茶饼干都是催肥利刃啊！减肥中的小仙贝是要say no的，但是在美好的甜食面前，很多意志力不强的小仙贝们都会奋不顾身，跪着也要嗑糖。
今天给乃们分析几款可以淘宝热门的代餐饼干，以及每款饼干的大对比。看看，哪一款才是减肥时可以遇见的真爱。
它家的木糖醇是玉米芯提取的，来代替蔗糖。木糖醇是一种神奇的糖，甜度是蔗糖的1.2倍，能量比蔗糖少40%，同时！肠道对木糖醇的吸收很差，只吸收20%。
也就说木糖醇在相同甜度下人体得到热量仅为蔗糖的56%*20%=11.2%。确实是减肥的好帮手。
so健元堂的燕麦饼吃起来口感很酥香，外硬内软，甜而不腻，糖分不高，但是略油。作为零食来说，比起奥利奥趣多多，它算是比较低卡和健康的了。但是作为代餐而言，脂肪含量较高，略显油腻。且原味燕麦酥是旗下产品热量偏低的了，其他打着各种口味旗号的燕麦酥热量更高。作为减肥代餐，只能给它打个70分。
主要成分是燕麦系列，加入了魔芋粉。要知道，魔芋是个超级低卡的食物，13kcal/100g，即使磨成粉了，热量也不过是186kcal/100g，而燕麦的热量是377kcal/100g。总热量1134kj，是个中档概念。
看热量表上，脂肪只有2.4g/100g，比起健元堂的10.1g/100g，真是小水花，说明食美人家放得油并不多。
只是，食美人家的燕麦的碳水成分却很高，53.8/100g，食材倒是充足，但是碳水含量也上来了。
可可燕麦魔芋饼干，看配料，都是按照成分高低排行的，所以这款饼干基本上以魔芋粉为主，其次才是燕麦片，麦麸，可可粉。
可可粉是制作巧克力的原料，热量很高，但是脱脂可可粉的热量并不高，大概是200kcal/100g。
它家的饼干，热量算是中低档，融入了奶粉，木糖醇，酵母，尝起来的口感很多元化，有巧克力的奶香味，一块热量也才23kal，算是很低了，不管是作为代餐还是零嘴，都很给力。
乳清蛋白是牛奶中提取的一种蛋白质，非常优质，号称蛋白之王。大豆蛋白是从大豆中提取的，富含各种氨基酸。它俩，可以增加肌肉含量，加速新车代谢和燃脂，帮助减肥。
同时，这款营养棒的脂肪含量很低，是个高纤维高蛋白的饼干。口感也挺香脆，耐吃。不过热量感觉还是偏高了一些，虽然营养很好，但是碳水含量也够高。
全麦粉就是麦子磨成的粉，保留了麦麸，粗纤维和B族维生素都较多；小麦粉则是去除麸皮和胚芽后磨成粉。都是粗粮，可以增加饱腹感。
加入了蛋清，麦片，芝麻油，口感层次也更丰富。脂肪含量适中，碳水含量在各种代餐饼干里也算偏低一些。
总体热量也是中低档，作为代餐还算okay。除此之外，手工制作，你要的风味它都有，配上牛奶，越嚼越香。
主要成分是魔芋粉，其次是鱼胶蛋白肽——鱼皮、鱼鳞提取的鱼胶胶原蛋白，这是个好东西，可以美容养颜，但是我觉得饼干里添加的鱼胶蛋白肽应该很少，毕竟不便宜。
这款纯魔芋饼干，虽然长得很像煤炭，看上去人兽有害。但是其实它是魔芋粉加入了少量黑米制作的，热量非常低。
完全不甜，干巴巴的，吃的人一脸性冷淡。但是它最大的优点就是，魔芋成分高，配着水吃一块后完全饱了，非常扛饿。
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