熊妈妈每天都会做一桌非常丰富的菜，有鱼有肉有蔬菜，但是小白和小黄并没有那么听话。小白只喜欢鱼和肉，儿童听故事，每餐都是大口吃鱼大口吃肉;小黄恰巧相反，只喜欢吃蔬菜，鱼和肉根本不愿意碰;只有小棕一个人不挑食，鱼、肉和蔬菜都会吃。
就这样，日子一天天的过去。有一天，家里来了很多客人来做客，大家伙都夸小棕长得漂亮，而小白和小黄在一旁默默地低下了头。
为什么客人们都不夸小白和小黄漂亮呢?他们自己心里最清楚了。小白只吃肉，身体肥嘟嘟的，尤其是鼓起来的肚子。小黄成天吃蔬菜不吃肉，瘦成皮包骨了。
营养均衡才能健健康康，小朋友们可不能学故事里的小白和小黄那样挑食，要吃蔬菜水果也要吃肉制品，这样才能做到健健康康。小朋友们要健健康康，成长成一个身体健康的小朋友。
