余甘子，大戟科叶下珠属植物，树高可达23米，胸径0.5米，农历8月左右开花结果，余甘子果，圆球形，直径厘米大小，果肉绿白色或淡黄白色，内有5~6毫米大小的红色种子。主要分布于印度、菲律宾、马来西亚等国家，我国东南沿海江西、福建、广东、海南本地区也有种植。
余甘子的树木可以作为风景树；树根和叶可以作为药材，能解热清毒，治皮炎、湿疹、风湿痛等；树干坚硬可以作为农用家具的材料。
每百克余甘子（油甘子）热量达40大卡，那么余甘子（油甘子）的减肥功效如何，怎样吃余甘子（油甘子）才能减肥瘦身？其食用方法与鲜果类减肥注意事项有哪些？
余甘子味道奇特，酸中带甜，稍微带有酸涩，良久乃甘，所以才会取名叫做余甘子”，富含丙种维生素,膳食纤维含量也比较高，有生津止渴，润肺化痰，治咳嗽、喉痛，解热清毒，治皮炎、湿疹、风湿痛等作用。
