减肥这种事你要首先要有个恒心，合理饮食和运动也都是重要的。但是减肥药重不重要呢？这个要取决于自己怎么想。我就说说我认为的比较中肯的想法吧。
如果你就想通过运动和饮食改善体重，完全可以的，但是可能需要很久很久才能达到一个满意的效果。如果说，你搭配点瘦身的东西一起结合到减肥过程中，再加上适当的运动和饮食，那最起码是加快了减重的速度吧，节约出很多时间可以做别的事，后期再多靠运动保持体重不是很好么。当然了，怎么选择也都是要看自己怎么想的了。
像现在流行的几个国外的减肥的：1)韩国处方，2)泰国dc，3)美国cf，其他的还有酵素减肥什么的。韩国我是比较了解，可以一直吃3-4个月，只要不过量，选对版本，身体是比较舒服的一个状态，也会减的不错，有些是很匀速。一段时间后可以去体检去验血，各项指标大概率都会是正常值(保守说)。泰国的我就不推荐了，我妈以前吃差点进了医院。美国的未知，据说有fda认证，我也没有看到过谁发什么证据类的东西出来。而且之前翻别的平台上有人反应还是大一点，一宿都睡不着。韩国的按粒数分，最起码你自己可以掌握怎么吃，一天吃几粒，可以一包分开两三次吃。但美国的就是一天两粒，两小瓶，再减量就没了，所以我觉得这个药劲大很多，不是老药罐身体估计受不了的。
泰国的再多几句嘴，如果非要选择泰国，那我只能是祝你好运。这个吃了超级不舒服，我母上几年前吃过这个，结果就难受了好几天，最后实在忍受不了就没吃了，我姐也是。
最后再说酵素，酵素也有三六九等，有大几百的甚至有过千的，也有几十的，肯定还是贵一点的好，首选肯定选日本产的。酵素我吃了喝了也有几年了，总的来说期间是没有胖过，保持的很好。日本酵素就是提倡断食，就是把酵素当成一顿饭，这个我是有点接受不了只喝酵素不吃饭。不过短时间的轻断食对身体多少有好处的。
我自己就是轻微胖吧，但也还要对身体负责的，我是前面没有吃减肥的东西，后面在吃的，也锻炼，把身体素质搞上去，减到一定斤数以后会保持的更长久。
希望能对在看的每一个人都有一点启发，减肥怎么减很重要，怎么保持也很重要，想要100%靠运动没问题，但问题是你能100%坚持下去么。
