2007年，32岁的蒙曼成为《百家讲坛》最年轻的主讲人，先后讲述《武则天》《太平公主》《长恨歌》《大隋风云》等，并出版相应图书，被喜爱她的观众亲切地称为“历史女王”；2016年，她成为中国诗词大会节目常驻评委，因其渊博的学识和幽默诙谐的点评，深受关注。
从讲历史跨行讲诗，她笑称自己是一个“药引子”，驱散大家对诗词“高深晦涩”的成见，吸引各式各样的人走近诗词，理解传统文化。
“我们原来讲优秀传统文化，比较多的是在考虑内容，但实际上内容和载体是密不可分的。”10月26日，蒙曼入驻抖音，成为“都来读书”全民阅读计划领读人，带领网友在抖音共读好书。她表示，这对自己是全新的体验，希望通过抖音这个新载体，让更多的人爱上读书，领略文化之美。
蒙曼说，在讲课或者录节目前，自己会先对着墙讲3遍，并且给自己定下5分钟讲清楚一件事的硬性要求。这意味着在5分钟的时间里，要有主题和思想，还得加入例子，得出结论。而这种刻意的训练，就是为了让学生或者听众能在最大程度上有所收获。
无论是在《百家讲坛》主讲历史，还是在《中国诗词大会》点评诗词，蒙曼都希望认认真真地与大众分享中国文化之美。
在蒙曼看来，中华民族把诗放在非常重要的位置，“诗可以兴，可以观，可以群，可以怨。迩之事父，远之事君，多识于鸟兽草木之名”，诗涵盖社会的方方面面，而且有助于人的道德追求。越是在柴米油盐酱醋茶的世俗生活中，越需要诗，因为诗可以让人跳出生活，从更高的境界看待生活。
“在生活里摸爬滚打，这是对的，但是，只摸爬滚打不能跳出来，就有问题了。就是我们说的‘不识庐山真面目，只缘身在此山中’。所以身处红尘中更应有诗，让心灵更有余地。”
走红后的蒙曼也受到一些非议和质疑。蒙曼并不放在心上，这些外界的声音，都不足以击溃她为传统文化鼓与呼的初心。
蒙曼出生在河北承德的一个教师家庭，父母都特别喜欢读书。在这样的家庭氛围下耳濡目染，也爱上了读书。她回忆，小时候，每个周末最期待的时刻就是爸爸带着小人书和好吃的回家。
“家里什么玩具都没有，只有书，眼睛里只有字。父母经常捧着书，我和哥哥也自然地开始看书。最初看小人书，后来看的书越来越厚。”
父母将原因归结到了读“闲书”上，于是把家里的书都锁进一个柳条箱里。蒙曼为了看书，就趁着家人睡觉，去“偷”钥匙。由于箱子上压着重物，“做贼心虚”的蒙曼怕惊动父母，只好掏出来哪本是哪本。因为掏出的第一本是《红楼梦》第四册，蒙曼就不顾先后，颠三倒四地把近百万字的《红楼梦》看完了。
发现女儿“偷”书看后，父亲才意识到不应该扼杀孩子读书的乐趣。于是和蒙曼约定，只要安排好学习时间，就可以每天看会“闲书”。于是，蒙曼每天做完作业便会阅读两小时的书籍，尤其是唐诗唐史。
父亲对待读书的开明态度也一直深深影响着蒙曼。很多家长忌讳孩子去读《红楼梦》，因为其中涉及爱情。但蒙曼不以为然，她认为爱情该来总会来的，不让孩子读纯洁的爱情，他可能就会读不纯洁的爱情；不让孩子读纯粹的青春，他可能就会思考不怎么纯粹的青春。那不如从最初就树立一个最唯美的标杆。对于经典名著，什么年纪能读进去就是最好的阅读年龄。
考上中央民族大学，蒙曼选择了自己喜欢的历史学专业并保送研究生，从北大博士毕业后，她回到母校中央民族大学，像父母一样当了一名老师。如今的她，已是历史文化学院的教授。
“以前大家认识自己，更多的是通过电视媒体。如今进入新媒体时代，自己也要与时俱进。入驻抖音后，自己会创作文化类内容，来跟大家进一步交流。”她说到。
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