虽然现在的生活变好，但是还是有很多疾病发生在我们身上，就比如最常见的高血脂。如果你在平时会经常感受到头疼，头晕等现象，那么很有可能是体内血脂异常导致的，就应该及时检查。那么为了预防高血脂，我们应该怎样做呢？
像炸鸡，烧烤等食物，虽然味道很吸引人，但是吃了对身体没有一点好处，而且会让我们身体肥胖，体内的血脂升高，从而引起疾病。如果想要身体健康就要戒掉这些食物，长期吃的话，体内的毒素会越来越多。
有很多人都属于是重口味的，在做饭的时候会放很多盐，我们每天摄入的盐量是有数的。平时经常吃咸菜，咸鸭蛋等食物。这就会导致我们体内血脂处于异常的范围，所以想要缓解高血脂的现象，就应该少吃盐，主要以清淡为主。
我们都知道茶可以解油腻，还能够防止体内脂肪的形成。有利于减脂的作用，而预防绿茶是一个很好的降脂茶，能够促进我们体内的血液循环，有效的调节血脂。所以血脂标准不达标的人可以试一下，会有不错的改善。
