的好时机，红薯叶又被较为地瓜叶，它们是同一种植物。现在很多人都会在自己的阳台种一些红薯叶，当蔬菜食用。不过

　　红薯叶吃的由来：当时在香港等地掀起一股“红薯叶热”，是长寿保健食品，在14种营养成分中，红薯叶13项均居于首位，所以现在越来越多的人开始吃红薯叶。

　　红薯叶的挑选：我们在挑选红薯叶做菜的时候，千万别选择老的叶子，而是要选择新鲜嫩一点的叶子做菜。

　　红薯叶中富含植固醇，如果你是处于更年期的状态，那就要多食用红薯叶，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

　　红薯叶中富含黄酮类化合物等物质，如果你是一位刚刚生下小孩不久的准妈妈，需要喂母乳的，多吃红薯叶能促进乳汁分泌。

　　红薯叶中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，如果你不想便秘的话，吃红薯叶可以预防“便秘及痔疮”。

　　红薯叶中含有丰富的维生素A，可增强视力。现在的人几乎每天不是对这电脑就是手机，强化视力是很有必要的。

　　孕妇可以食用红薯叶，可以很好的给身体补充一些维生素。据了解还可以起到治疗夜盲症的作用。另外有利于小孩子的视力正常发育，增强抗病力。所以红薯叶不仅对孕妈有好处，而且对宝宝也有益。

　　孩子食用红薯叶后，能起到调节身体健康，强身健康。注意：太小的孩子不要吃，因为消化系统还不完善。