高三学生如何缓解压力

高三学生如何缓解学习压力?

　　高三学生正处于青春期，身体各系统发育还不够完善，要尽量避免压力多大，要学会适度调节心情，劳逸结合，避免过度熬夜，有心事要找自己信任的人倾诉出来，不要长时间憋着闷闷不乐，专家说白白学子，家长要给予更多的关心，避免偏食精神压力大。尽最大努力帮助孩子度过这一阶段

　　我觉得应该先想想自己的定位。

　　清华?北大?还是一般本科?

　　有了目标以后很多事就不慌了。

　　至于缓解压力的方法，我倒有一个，不过不见得每个人都适用:

　　什么都不想，专心做一件事，这件事不一定是你最喜欢的。(比如我现在就在发神经，半夜3点钟还在上网-_-b)

　　然后好好地睡一觉。(因为太疲劳了>_<)

　　醒来时就会感觉什么都很平静，没有快乐，没有悲哀……

　　之后，该干什么就干什么，看书吧^_^

　　1、听音乐缓解。注意音乐要听Newage或轻音乐，听流行音乐却不好，金属摇滚等就更是要忌了。

　　2、晚饭后等的空余时间可以散散步。其他时间的零碎空余时间也都可以散散心。

　　3、每学50分钟，就要休息10分钟。不要“分秒必争”，要注重效率。

　　4、可以看电影，却不要看电视剧，动画。电影二三小时就可以结束，电视剧和动画却容易牵肠挂肚的。

　　5、日记到可以写，却不可多写。日记中可以多记事，却不要多抒情，尤其忌诉苦。

　　6、周末要有更多的放松时间。

　　7、考前晚上不要学习。

　　8、学习注重方法，快高考了，不能再全面学，找重点，补弱点。语文英语等长期培养的科目要大放，作业有选择的做。