高三如何缓解压力

高三如何缓解压力？

　　高三学生正处于青春期，身体各系统发育还不够完善，要尽量避免压力多大，要学会适度调节心情，劳逸结合，避免过度熬夜，有心事要找自己信任的人倾诉出来，不要长时间憋着闷闷不乐

　　并不一定要把全部的时间放在学习中 要学会适当地放松 比如学累了打个篮球 听听歌什么的 还有千万别勉强自己 如果瞌睡的话就别硬撑着熬夜

　　只要能够把高三看做是一次经历就好了。然后你需要很好的计划自己的时间，制订计划是很重要的，最好是书面的。然后就是你需要告知你的父母你的计划，有他们的支持的话，你将不需要面对来自家庭的压力。再然后就是营养的补充，健康的身体是缓解压力所必须的。当一切都井井有条的时候，压力也就不会那么频繁的出现了，至少它不会影响到你

　　我觉得应该先想想自己的定位。

　　清华?北大?还是一般本科?

　　有了目标以后很多事就不慌了。

　　至于缓解压力的方法，我倒有一个，不过不见得每个人都适用:

　　什么都不想，专心做一件事，这件事不一定是你最喜欢的。(比如我现在就在发神经，半夜3点钟还在上网-_-b)

　　然后好好地睡一觉。(因为太疲劳了>_<)

　　醒来时就会感觉什么都很平静，没有快乐，没有悲哀……