上课想睡觉怎么办

上课犯困总是想睡觉该如何克制

我给你些好办法拉, 我读书到现在一直用的...呵呵! 就是在你想睡觉的时候和你的同桌聊天,说说话(要控制好一个度,不要聊的太狂,不然就不能听课了) 或者看看你们班很强的同学(我看到他们那么认真听课,就有点动力了,没那么困了) 再者看处看看漂亮的女同学.(最好是你喜欢的那个拉,自己喜欢的人都那么认真,自己当然不能睡觉拉,不然比她还差,又不认真学,会给她看不起的) 以上的都不行的话,我就会爬下,之后对自己说快点睡吧!希望能听到下半节课. 当我叫自己睡的时候我就会睡不着,而且头脑突然清醒了.(真奇怪啊) 真的都不行就快睡,快起吧!! 现在读大学了,才觉得初高中是最好的啊....(只有怀念了,快要为生活奔波了)

　　哎 我也是过来人。其实这也是学业压力的一种表现。面临升学就算睡再多有时都还是疲倦。不过解决办法还是有很多:

　　1 建议稍微调整睡眠时间，就算是半个小时也好，早上就能多睡半个小时。

　　2 课间最好不要玩得太疯，上课很容易疲倦。没什么事的话就趴一下，就算一两分钟也很有帮助。或者不重要的课直接睡(我就是这样熬过来的。。。。。。)

　　3 有可能你是因为对老师讲的东西不太感兴趣，可以在课前少做一点准备，听起来不至于云里雾里。

　　4 带一些提神的东西，建议喝茶而不是咖啡(对身体好)，还可以带风油精(如果味道受不了可以用曼秀雷敦的那种，还可以接受)，或者课间可以洗把脸，也比较好

　　5 建议你可以吃一点中药调理一下，现在中药都可以熬好帮你装成带，就算住校也不麻烦。而且中药副作用小，不关你是睡眠质量引起还是身体机能引起都有效。

　　上课不睡觉的办法

　　一 ，晚上睡好 ，但我是一个典型的猫儿 这个办法我试过但不怎么好

　　二， 上课认真听讲，这我很难做到，我上课一概要走神没，以后漫漫再练一下吧

　　注意了

　　我的亲身体会

　　一。课前喝茶

　　这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的， 我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话 也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌 这是我用过的最好的办法，

　　二，下课的时候一定去活动一下，冬天的话去用力吸几口气 ，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好 ，但你要是在 外面喝茶的话 效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候 教室在五楼 只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。

　　三，早饭一定要吃好，不吃你想上好早上的课是不可能的 早上不要喝牛奶吃鸡蛋 虽然很多的人说这两样是最好的 但是对与克服早上睡觉的人来说 早上最好吃一点 包子 馒头，喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说 ，但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡觉(我是亲身体会过的) ，但这你又有一个两难的问题 吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧 但牛奶就没那么好了，一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40-60% 建议你早上不要喝 我们中国人向来没有喝牛奶的习惯，况且还会使你想睡觉 喝豆浆是最好的 了 ，营养不比牛奶差多少，并且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以补补钙，又可以帮助睡眠 ，又可以帮助消化，它的吹眠作用是立马见效的。