防止上课打瞌睡的方法

上课经常瞌睡该如何解决

A 困得实在不撑时---  1喝凉水。每次我熬完夜，撑不住，用这招绝对管。（在所有招数中，这招最管！！）  2吃极苦的东西，像咖啡粉。  3喝一点风油精。比咖啡粉更管用，效果立现。味道辛辣清凉，让你马上清醒，效果时间也长。B 一般的时候---  1喝温水。不用太凉，重在多。  2洗脸。一般的不行，最好用湿巾，仔细擦几遍。  3滴眼药水。

　　现在的青年大多从你这个阶段走过，但是，从我执教经验来分析，你很可能是身体机能的衰退(吼吼，没那么可怕，小朋友别害怕)，说的简单了就是应该活动活动，我在读硕士期间做过相关的跟踪数据收集，对于不厌学的学生(就是类似于你这样的好孩子)，经常是学生刚刚上课的时候并不困，而是当老师开始讲课的时候，开始打哈欠，打哈欠主要是为了弥补体内供氧的不足，然后越不活动，摄氧量越少，恶性循环，如果能适宜参加体育活动，增加身体摄氧能力的话，那么情况会有很好的改观。传统观念都以为，奔跑的满头大汗，那么累，上课怎么可能精力集中?其实亲身体验了才会知道。我直接参与了相关的实验，建议你尝试一下。

　　p,s:总体上就是说，小朋友，你应该活动活动了哦。

　　呵呵，去年的这个时候我也回答过同样的问题，学生么，这个问题很棘手，记得当年也一样，晚上倍儿精神，一上课就犯困，可以用一些小方法刺激一下大脑，比如课桌上放杯凉水，困了就擦下眼睛，或者跟同桌建立互帮小组，互相提醒，我当年都是掐自己，困了就掐左手，掐到疼醒为止，但是这些方法都是清醒一时，改变不了大局的。最根本的还是规律作息时间最重要。保证基本的睡眠 ，剩下的才好办。别贪晚上那一时，到时候白天一天都昏昏欲睡，其实很得不偿失。

　　如果真的形成习惯，可以调整一下，毕竟考试的时候也是白天，提前调整是很帮助的