机会成本就是为了得到一些东西而不得不放弃的另一些东西。它具有三个要素：①所放弃的东西必须包括所有的选择；②必须是所有选择中最大的代价；③这些选择必须是必然可选的，自己没有能力选择的不在此范围。
合理的理解和认识机会成本，可以很好地帮助我们处理日常工作和生活中的事情。我们应该选择机会成本低的事情去做，而对于机会成本高的事情，我们应该找相对机会成本低的人来做。
比如说，您有很好的方案策划能力，而现在正好有一份文件需要打印，这时候我们就不应该让您去打印文件，而应该让您专心做方案策划。因为您打印文件的机会成本是您所做的方案。让您去打印文件而放弃方案策划，可能会让公司丧失一个有创意的方案，这就是您的机会成本。更合理的方案是找其他人去打印文件，而您专心做方案策划。
通俗易懂地讲，就是不要让高水平的人去做低水平的事情，或者是不要让琐碎的不重要的事情挤压了重要的事情。
以前，我总能制定出好的锻炼健身计划，但是每当真要我进行锻炼的时候，还没开始我的内心便动摇了起来，还没开始我便能够对自己所可能承受的痛苦进行种种多姿多彩的幻想，而事实就是，想着想着，我便放弃了，毕竟太他妈难了。
曾经有一段时间，机会成本的概念就像一坨坚冰，突然融化了，变成一股暖流流经我的身体，让我感到兴奋，改变并非遥不可及。
总是这样比较收益和机会成本，我认为我们会真正明白自己到底需要的是什么，甚至能够实现一种宁静，就像何老师说过的，
“所以我想说，如果你真的觉得很难，你坚持不了，那你就放弃，但你放弃了就不要抱怨，说我为什么没有得到，我觉得人生就是这样。”
“天下没有免费都午餐”。别人花钱请你吃饭，但你吃饭那刻就不能做其他的事情了，比如玩一局王者荣耀，少了游戏的快乐，你说这顿饭对你来说还是免费的吗？
