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弹力绳如何正确使用？

发布日期：2021-12-08 23:44:02 浏览次数：6

导读

　　在使用弹力绳的时候，最好将双脚打开后与肩部同宽，双脚踩住弹力绳的中间，手握住绳柄后上举，人处于半下蹲的姿势，以此重复动作，或者握住绳柄后绕道手臂后侧，左脚踩住弹力绳做弓步训练，之后换脚重复动作。　　弹力绳的正确使用方法　　在正确使用弹力绳的时候，不同的动作其锻炼的效果也就不同，一般来说在练习

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