【生意多】-免费发布分类信息
当前位置: 首页 » 新闻 » 体育娱乐 » 明星 » 正文

丁当居家日记之健身篇主厨变教练

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-12-13 00:02:29    来源:网络    浏览次数:989
导读

全民情歌天后 丁当防疫期间,透过直播进行 丁当的居家日记 与歌迷互动。直播内容无论是在线演唱会,一唱就是二个小时,或是分享

全民情歌天后 丁当防疫期间,透过直播进行 丁当的居家日记 与歌迷互动。直播内容无论是在线演唱会,一唱就是二个小时,或是分享口罩妆容,还是与妈妈联袂出击化身 俏厨娘 ,分享养身的黑白木耳 双耳料理 ,都让歌迷更加期待与丁当的再次 约会 。在防疫第一、健康养生之余,丁当还提醒大家要勤洗手,在家有空要多运动提高自己的免疫力,平常就有运动习惯的丁当在4/5日变身 当教练 通过直播与歌迷一起 宅 在家运动健身。




居家日记 首播时,丁当下厨做汤羹,这次她从 当主厨 变身为 当教练 分享居家运动,日前在社交平台分享本周 居家日记 主题时,歌迷便满心期待,晚上九点直播时间一到,就纷纷留言表示早早就穿好运动服准备和丁当一起动一动,贴心的 当教练 担心歌迷睡觉前做剧烈运动会不易入眠,因此便设计了较缓和的运动,不过才进行没多久,跟着动的歌迷却喊有些累了,她也放缓动作慢慢指导,也让歌迷直说: 影片太适合留下来当在线课程观看了 。

近来迷上跳绳运动的她,维持一周三至四次的运动习惯,每次大约跳1000至1500下,她说: 因为疫情的关系,能活动的地方就在家里,刚好很久没玩跳绳,就用跳绳代替跑步 。为了让运动不单调,平常双腿跳,单腿跳,反手跳等交叉运动,在直播时还一时兴起,边唱《野兽》、《猜不透》边跳绳,快慢皆宜,她说: 很喘很累,但运动就是要不断挑战才会有趣! 。


除此之外,她更利用家中一公斤桶装水装满配合深蹲,负重效能加倍,强效雕塑曲线;或是利用毛巾、弹力带让身体得到充分伸展加强肌力训练,;认为要从运动中找到乐趣才能持久,但也提醒运动要量力而为才不会受伤。而平常吃的清淡养生的丁当,难免也会嘴馋想吃高热量食物,因此只要吃到高热量食物,她便会加重运动量,维持好体态,笑称 要吃就是要付出代价 。丁当也会不定期地在微博上直播与歌迷互动,分享生活日记,期待下次与大家的见面。

 
(文/小编)
打赏
免责声明
• 
本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:https://www.31duo.com/news/show-2351779.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
 

(c)2016-2019 31DUO.COM All Rights Reserved浙ICP备19001410号-4

浙ICP备19001410号-4