素食主义者、上班族、亚健康免疫力低下人群、需要增肥人群、宝妈于孕妇、老年人、儿童青少年、肥胖一族等。
一包加200毫升刚烧开的开水冲泡搅匀，三分钟后即可食用。可根据个人口味加冰糖或蜂蜜等调味;也可放入破壁机中，加300毫升常温矿泉水、半个苹果、开水烫过的香菇少许及各
本产品替换你平时的食物，就是在7天的换食中只吃本产品，早中晚各一包。如果在换食过程中感觉到饿的话可以再加一包，比如上午10：30和下午15：30。做到少食多餐，也就是一天3-5包就可以。这样就不会让我们每餐吃的太撑太饱，同时我们吃的是流食不是固体食物，这样可以让我们的五脏六腑在这7天中得以修复与恢复功能。
代替早晚两餐或者代替晚餐一餐。代餐的过程中，多吃水果蔬菜，尽量清淡饮食，七八分饱。保持正常作息，尽量晚上11点前入睡。
在换食期间，有些低血糖。低血压、严重贫血的人群出现低血糖症状(出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等)，就要随时补充红糖水(用开水冲红糖水)来补充热能与能量。
第一阶段换食排毒：3-7天，三餐全部都吃本产品，不吃其他东西，只喝水，如果感到饿，两餐之间加一包，每天3-5包。
第二阶段复食恢复：3天，三餐全代餐本产品，中间加水果蔬菜，最好是清水漂过的蔬菜。这样不伤害排毒后的幼嫩肠胃。复食注意事项同上。
第三阶段保持巩固调理：坚持每天1-2餐食用本产品能量餐(早餐或晚餐)，可以根据需要和情况来定，如果哪天有饭局大吃大喝过了，第二天可以代两餐调节一下。
第二个月重复三步法，如果想瘦身效果明显可以延长第一阶段的天数。后面可以1-2月就重复一次，定期排毒，让我们的身体恢复自愈力。
第一种人：身体亚健康疾病特别严重者。先代餐一天一顿(晚餐)，慢慢增加至2-3顿(早晚餐)。建议159代餐10盒以后，先做1-3天的换食;再代餐1-2月后，做3-5天的换食;继续159代餐1-2月，再做7天换食。给自己半年时间调理!会发现改变很大!
第二种人：气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者，以女性居多。吃159前期可能会发胖，一做换食就减重，复食马上体重回升。建议不要做换食，可以按照一天3-5包代餐，多喝水，晚餐偶尔用159代替，瘦得比换食快。代餐2个月后再做3-7天换食，比直接做换食更易减重!
第三种人：体能较好者。女性的话，建议每个月例假做三天换食，你会发现皮肤、体形、精气神，会一月更比一月好!
第四种人：体能非常好，懂得养生知识或专业从事养生事业者，可以直接做7-14天换食!一般不建议做21天，因为我们有很多应酬和特殊情况，而21天换食需要10天复食期，需做好一个月吃素的准备。你若没有意志力和合理的时间安排，复食工作没有做好等于前功尽弃!
第五种人：男士朋友。可以先让他们代餐，逐渐喜欢上159素食全餐之后，只要每天保持2-3包，晚上饭前吃一包或者当夜宵吃，就会瘦下来!让他自己明白换食的重要意义之后，再让其换食。男士应酬多，复食工作如果没有做好，更伤肠胃功能和肝脏，所以需要循序渐进，让自己和家人顺其自然地适应159食疗是非常重要的。159是我们生活中最均衡营养的营养粥，没有人会拒绝它!(微信：)
