亲身体验告诉你，瘦是可以瘦，但是其实就是饿瘦的好吗？！一天三顿都只吃糊糊，饿得我头晕、心悸，只坚持了四天，瘦了五斤，一恢复饮食迅速长了七斤！所以我再也不用这种节食的方式了，现在重新选择了一种产品，肉菜照吃，不让自己受罪，更好坚持！
当然可以，越大在初期体重变化会大，就可以试试饮食七八成饱再选择减肥药辅助。我之前是这样子的，就在不健康中稍微健康一点吧，为了瘦嘛，也是拼了。
12月15号办了一张健身卡，一个月瘦了八斤。差不多一百六开始减的，现在147。每天跑步机慢跑四十分钟以上，一周休息一两次。跑前都会喝一包黑咖啡，饮食稍微有点减量，但是油盐照吃，喝酒是推不掉的酒局才喝。自我感觉减肥这种东西只要你真的有毅力。是很快的。
把不健康的饮食习惯改掉 慢慢调整饮食和接触一些自己比较喜欢的运动 减肥最关键的还是习惯的养成 可以下个Keep（运动APP）或者薄荷（可以查食物热量）只要摄入大于消耗 你就能瘦 希望所有小宝贝们都能减肥成功！自律给你自由(^ω^)
