老中医告诉你几则健康减肥法,汉方瘦身枳术汤_电子/电路_工程科技_专业资料。老中医告诉你几则健康减肥法，汉方瘦身枳术汤 *腰部肥胖者的减肥汤* 汉方瘦身枳术汤，材料：枳实5g，白术5g，水2升。两者加入水中，水煮至一升，即 可饮用。喝法：三天一次。功效：治疗脾弱气滞，可以有效
老中医告诉你几则健康减肥法，汉方瘦身枳术汤 *腰部肥胖者的减肥汤* 汉方瘦身枳术汤，材料：枳实5g，白术5g，水2升。两者加入水中，水煮至一升，即 可饮用。喝法：三天一次。功效：治疗脾弱气滞，可以有效解决腰部肥胖，并达到瘦 全身的目的。 *蜂蜜减肥* 第一天早餐：温开水一杯大概300ml加上一汤匙蜂蜜；午餐：蜂蜜绿茶两杯，每一杯 的量跟早上一样，然后直接食用一汤匙蜂蜜；下午：为了减轻饥饿感直接食用两汤匙 蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯，也是每杯一样的量。（这天只吃蜂蜜） 第二、三天正常饮食 第四天同第一天一样只用蜂蜜 第五、六天：正常饮食通常一星期下来可瘦3—4斤！蜂蜜是天然的营养品，不仅润肺 排毒还能燃烧脂肪。 *久坐的减肥方法*早餐：一根香蕉加一杯豆浆；午餐：绿色蔬菜加米饭半碗外加一个 苹果；晚餐：一杯燕麦片，可适当添加牛奶这样坚持每隔一天吃，至少吃一个月，瘦 下来不是梦。 *体虚者健康减肥瘦身汤* 材料：生姜1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。食用方法：用100ml温水将蜂蜜兑开，再将生 姜、百合浸入100ml沸水中，静置2分钟后，再将蜂蜜水倒入，即可饮用。使用时间： 1日1杯，1周3~4次。功效：生姜有助增加身体热性；百合可清火排毒；蜂蜜则可养 颜、调味。坚持1月，可瘦8斤。 最后老中医想说的是：【健康四个八】吃八分饱，喝八杯水，走八千步，睡八小时。 【养生九原则】衣不过暖, 食不过饱, 住不过奢, 行不过富, 劳不过累, 逸不过安, 喜不过欢, 怒不可暴, 名不过求。【人生六乐事】交明白人，干痛快事，说根心话，吟自在诗，读 至乐书，喝尽兴酒。 本文作者：老中医健康减肥养生堂
