首先像我这样体重的人，一个月减20斤我认为太可怕了，每块肉都有她的脾气，所以一开始我就想着循序渐进的来。
躺着瘦的春天终于来了，而且还可以吃肉，森米有别于其他方式的一点就是没有让我减的很难受，首先没有让我过度节食和大量运动装，之前我吃过减肥药，心跳加快，口渴的难受，那个什么各种梅腹泻到几乎晕倒，后来也用过减肥运动机，震的皮肤红痒难受，只有公认的管住嘴迈开腿才是最科学的减肥方式，我也尝试过爬山，跑步，爵士舞蹈有效果，但是天冷了我也坚持不了，一度弹回解放前。其实我是个吃货，我特别忍不了我饿着看别人吃
森米的酵素和奶昔好在让人有饱腹感，早晨一杯奶昔一个鸡蛋很轻松，就算11点半有点馋了，就可以随便吃，中午大吃一顿吃的很饱，下午4点钟我还要加餐，晚上代餐完毕后我也不会饿。其实整个减脂中，总结了一下有4个期待令人兴奋，一是中午吃饭，我是除了油炸随便吃的，二是美食日，每过6天我就放肆吃喝，因为有期待，所以前面几天就会执行的好一点。三是酵素日，轻断食让我觉得浑身轻松也不会感觉饿，第二天会有一个令人惊喜的体重。四就是每天上称看体重，看着数值一点点的下降而开心。因为有不断的期待和进步，让我一个之前只有三分钟热度的人也瘦了
