音乐对体育运动影响论文_教育学_高等教育_教育专区。音乐对体育运动的影响 摘 要：音乐是人的思想感情的艺术，也是声音的艺术，音乐给 人类带来美的艺术。音乐通过旋律、节奏等直接刺激和影响人的听 觉，使人产生情绪上的激动和情感上的体验。因此，音乐不仅涉及
音乐对体育运动的影响 摘 要：音乐是人的思想感情的艺术，也是声音的艺术，音乐给 人类带来美的艺术。音乐通过旋律、节奏等直接刺激和影响人的听 觉，使人产生情绪上的激动和情感上的体验。因此，音乐不仅涉及 到音乐教育、审美教育，对体育运动也产生越来越重要的影响。我 们可以试想一下，如果没有音乐伴奏、广播操、艺术体操及入场式 会是怎样的结果。由此可见，音乐已成为体育运动中不可分割的重 要组成部分。 关键词：音乐；体育运动；影响 中图分类号：g622 文献标识码：b 文章编号：1002-7661（2013） 16-229-01 音乐是声音的艺术，不同风格的音乐，会使人产生不同的心理反 应及情绪变化。抒情乐会令人陶醉，给人美的享受；摇篮曲会使婴 儿安静的进入梦乡；进行曲会使人精神振奋、慷慨激昂；强烈的音 乐节奏可使人舞足蹈、兴奋不已；忧伤的音乐旋律可使人情感低落 甚至悲痛欲绝。医学专家用音乐促使患者早日康复；农牧专家用音 乐加速动植物的繁殖和生长……，尤其在现代体育运动中，作为体 育运动的一种表现形式和运动训练的辅助手段，音乐已成为它们不 可分割的重要组成部分。 一、音乐可以培养运动员节奏感 音乐最先为体育所接受的就是节奏。音乐与体育运动的共同特点 就是节奏感强。广泛理解，音乐节奏感是人对音的长短、强弱、快 慢、停顿等的感受能力，它是人的听力、理解力和想象力的综合反 映；而体育运动的节奏感则是一种动力感觉，它是运动员对速度、 力量变化的一种感应能力。音乐节奏感好的人通过一定训练能形成 良好的动力节奏感。因此，经常给运动员听各种不同节奏类型的音 乐，同时在特定节奏类型的音乐伴奏下进行严格训练则可培养运动 员形成良好的动力节奏感。如：在体育舞蹈这个项目中，节奏是音 乐诸元素中最重要的因素之一。体育舞蹈要借助的是音乐的节奏去 表现体态的基本技能和舞蹈技巧，节奏是音乐的骨骼，也是舞蹈的 灵魂，只要有音乐节奏，节拍的参与，就可以舞蹈，一切刚健、柔 美、喜怒哀乐都在音乐节奏的变换中，而节奏在其中起着一种起承 转合，承上启下的作用。 二、音乐可以激发运动员的学习兴趣 实践证明，音乐能赋予运动员心理和生理的影响，音乐能使大脑 皮层产生兴奋。被音乐赋予的动作变得活泼、欢快且富有丰富的艺 术魅力，运动员就能以愉悦的心情带着美的享受去接受训练，就能 更快地接受新的动作，用这种心情去学习新动作，势必使形成新动 作条件反射的时间大大缩短。因此说，结合音乐配合体育训练是培 养运动员对运动感兴趣的一种有力手段。实践证明，音乐对人的思 想感情，心理、生理都会产生强烈的影响。运动员在无音乐下做“伸 展运动”肺通气量每分钟为 5.97l，氧气量为 365ml，在有音乐伴 奏时每分钟是 8.23l，氧气量是每分钟 433ml。可见，在音乐的作 用下，运动员的脉博、血压和呼吸也会发生相应变化。音乐能使人 产生一种跃跃欲试的运动欲望，从而提高训练的兴奋性，减轻疲劳 感，激发运动员的机体潜能及学习兴趣，对活跃训练气氛有很大的 作用。如摇篮曲能使孩子安静和入睡，军乐曲能使人兴奋和激动。 三、音乐可以减轻运动负荷 大家都知道，经常在体育训练的最后，往往会安排一些轻松、慢 速、抒情的音乐，使运动员边听边做休息，这样剧烈运动出现疲劳 后，听听悠扬的乐曲不仅是一种对修养的陶冶，也是一种娱乐的享 受。这样，既可以达到全身放松，也可以降低大脑的兴奋性，达到 减缓疲劳的目的。可见，利用音乐的节奏性规律，可以有效地控制 训练或体育运动。 许多资料研究表明，音乐伴奏不仅能激发运动者训练和比赛的激 情，提高运动者的训练效果和比赛结果，更是现代化训练方法的一 种必要手段。它能使运动者对动作的性质、力度和肌肉的紧张程度 有一个准确的把握，从而增强动作的协调性、节奏性。音乐伴奏不 仅从生理上减轻运动负荷，还可从心理上，通过调整运动者心理因 素，改善和提高运动成绩，且达到减缓疲劳之功效。一次训练，运 动负荷应考虑到人体机能发挥的逐渐扩大，适时达到预期效果，又 要求在运动结束后能有效的恢复到训练前状态。②可利用节奏欢快 的音乐激发和控制运动练习时的积极性以达到保持练习强度的目 的；利用不同的节奏、速度来控制练习密度的大小。结束阶段可选 择旋律优美、节奏缓慢的音乐，通过音乐节奏对练习的间隔、速度、 动作频度、动作幅度等进行控制。还可根据预先设计好的音乐的速 度、节奏来调节练习程序，以实现运动负荷强弱的科学性变化。 四、音乐可以调整运动者的心理因素 依据运动生理学有关知识，在体育运动中，运动者借助听觉与视 觉来控制动作的表现和情绪感知准确的空间位置，保持身体平衡。 熟练认作要领。音乐在体育运动这个过程中通过刺激耳细胞产生神 经冲动，并由听神经传向听觉中枢引起大脑皮层的兴奋性。接听音 乐的类型不同，产生的刺激就不同，所以引起的大脑皮层的兴奋性 也就不同，最终就产生了不同的训练效果，因此可根据训练和比赛 的实际需要配备适当的音乐，以此调节运动者的心理状态。如在武 术训练中，采用音乐伴奏将大大加强运动员的运动意识。太极拳的 运动特点是，举步如猫行，用力如抽丝，连贯圆滑，处处带有弧形， 在训练中，采用柔缓轻松，旋律优美的音乐正好符合太极拳的运动 特点，以此来约束运动员的注意力和思维，控制其心理活动的指向， 提高其运动意识。并不断使动作意识与音乐特点相结合，使两者相 互渗透，在经过一段这样的训练后，如果停止音乐伴奏进行太极拳 练习时，心理往往还默诵着音乐的旋律、速度、节奏，在这种思想 意识的指导下动作上也表现出一种与音乐相适应的特点，而这种特 点又是太极拳本身所需要的，所以对太极拳运动的动作意识也就加 强了，由此可见，音乐对运动员的心理起着不可忽视的影响作用。 我们应利用其特点对运动员进行健身、训练、竞赛，以达到提高运 动员的素质和竞技水平的目的。
