每一个套盒里面都配有一个开穴包(小)，一个加强瘦包(大)，一条远红外加热腰带。用法是把药包放到腰带的口袋里，绑在腰上药包对着肚脐，插上电源加热半小时左右就可以了。
前5天早晚使用小的开穴包，后面25天早晚使用大的加强瘦瘦包，每次热敷20到30分钟，合计一个月。
这里告诉大家每天最多用两次，每次半小时，用30分钟是我们中医理疗总结出来的经验，30分钟能达到最佳治疗效果。再用久也没用，吸收有个过程，身体调理需要时间，次数多时间长了反而容易上火。如果偶尔一次忘了时间敷的太久也不用担心，副作用是肯定没有的，只是容易上火
如果早上有特殊情况改到早餐后一小时以后再用也可以，晚上如果要洗澡建议您洗完澡之后再用，不要用完立刻洗澡。因为刚刚用完我们的肚脐是打开的，立刻洗澡湿气会进到身体里面
定时就是说一日三餐要有规律，比如说早餐8点，午餐12点，晚餐6点，晚餐最晚不能晚于7点，因为7点钟以后代谢会很差，吃过的食物会转化为脂肪
定量打比方说我们早餐可以吃两个包子或者两个鸡蛋，中午把饭菜装在一个小碗里面，一般是半碗米饭半碗菜，菜可以荤素搭配，肉，蔬菜都可以吃一点，只吃碗里面的，就可以很好的控制量。
午餐后一两个小时可以吃一个水果，晚餐吃一点肉和菜，不要吃主食，控制在五分饱的样子，当然单一的食物更利于掉秤
饮水的要求：早起用药包前可以多喝点，300到500毫升(必须喝)，喝完20分钟以后做药包，药包后半小时开始吃早饭，饭前一小时和饭后一个半小时都不能喝水，晚七点后不能喝水，平时渴了在感觉肚子空的时候喝一点，这个时候喝水排得快，一天的量在500到800毫升 要效果好就少喝些
很多人在减肥期间都想辅助一些运动，运动可以加快人体代谢，但是运动的时间如果没有掌握好时间太长特别容易渴，一般在晚饭后散步，强度不是很大的，像瑜珈，跳操时间在半个小时之内都是很好的.
最后建议大家可以做一个一日三餐和早晚体重的详细记录，因为饮食是因人而异的，不代表每个方案都适合您，作了记录就能发现自己吃什么会掉秤，掉的比较快一点，另外不掉秤的时候方便分析原因
有些顾客在群里说不掉秤，我告诉您不好意思我没有办法帮到您，因为不掉秤的原因很多，没有具体的数据我分析不了，也请您为自己负责，毕竟是花了钱的
