深度解析森米减肥42天阶梯式瘦身法，说道解析之前我要先介绍一下森米减肥42天的具体吃法是怎样的，针对每个客户都有专属的vip售后，营养师制定个人方案
全天只喝酵素、不吃任何食物，少量多次喝完750ML的森米酵素原液，又被称为酵素轻断食，达到清肠排毒的功效，排除肠道的有害细菌。同时让身体处于非常适合减肥的状态。轻断食的方法被很多明星还有多个国家认可。
早晨奶昔（香蕉、抹茶、香草、草莓、巧克力、玉米浓汤、燕窝奶昔、冰淇淋奶昔多个口味）代餐，晚上果蔬粥代餐，保证摄入足够的营养同时不长肉。中午可以正常吃。饿了随时加餐
断食，在自然疗法中是有效又安全的排毒方法，它不是绝食，也不是强制挨饿，而是一种饮食计划，利用自体溶解的原理，达到下列功效：
同时藉由自体溶解的过程，一方面可以给肠胃道及血糖调控休息的时间，避免血糖浮动，让人体产生过剧的饥饿感
我们的身体无时无刻不在进行同化（合成）和异化（分解）的动作。将吃进去的食物分解就是异化作用，分解之后还要再合成，变成其他的营养素让身体吸收。
而营养素的分解一定要大于合成，才会健康。如果吃进体内的食物，分解不完全或合成不完全，残留在身体里面，会造成体内毒素的累积及脂肪的不当堆积，影响健康
不论是同化（合成）还是异化（分解），这两个动作都需要酵素。我们的唾液、胃酸里都有酵素，用来消化分解食物，再吸收到肠中，然后由肠吸收到肝脏去合成身体各部位需要的营养，后再送到组织被利用。断食的目的之一，就是要让异化大于同化，减少废物残留在体内，再搭配酵素，达到效果
断食就像是让人体恒常性进行一次全面性重整，让身体重新回到良好状态。这就如同「孟母三迁」的道理，想要拥有好的细胞、好的体质，首先要让身体有更新环境的机会，如此一来，分裂出来的细胞就一定会比较好，体质也会越来越健康。
断食期间，要多补充水份，以促进身体循环；避免进行剧烈运动。断食后，不宜立即大吃大喝，必须循序渐进，断食后天从喝粥、米汤、代餐开始，从三餐轻食、两餐轻食一正餐、一餐轻食两正餐等慢慢少量渐进逐量增加食物种类，数天后再回复以三餐为主的正常饮食。
由于代谢酵素在体内负责将蛋白质、脂肪与糖类等食物原料合成各式身体所需建材，并催化细胞中各种生化反应(如能量的制造和解毒等)的发生，及维持生理机能与新陈代谢的运转，故提升代谢酵素就意味着可调节身体机能，重拾身体活力与健康。
正常人的空腹理想血糖值应在70-100mg/dl之间，糖化血色素应该在7以下，若是血糖值在100-125mg/dl之间，就是糖尿病前期，就应该要严密监控并保养
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