现在一点都不喜欢喝白水，必须是有味的饮料才能够入口，估计这种想轮的人太多了，谁让现在的馋猫有那么多。好多人都说喝完快乐柠檬水不着觉，那只能说在选饮料的时候没找对，喝的时间也不对。毕竟它家很多的饮料里都是有茶的成分，这样好多人就会受到影响了。选对的口味，找对了时间，那就不会影响睡眠了。
不过之前看过一个调查，快乐柠檬的奶茶热量又高而且里面还含有**，所以喝完以后多少都会很提神，如果晚上喝自然就会影响睡眠，这个问题无解。要么选择放弃奶茶不喝，要么就喝的早一点。有的人对于咖啡更加敏感，下午喝都不行。所以如果你睡眠不好，那就较好两点钟以后就别喝了，毕竟代谢出去还是需要时间的。有的人代谢慢一点，只能选择早上喝了。
其实听到**大家也不要担心，茶叶里面都含有这个东西，毕竟奶茶使用茶叶冲泡的。所以喝之前了解一下自己情况再点。如果下午和晚上想喝的时候，可以选水果茶或者没有茶叶的饮料。这样就不会影响睡觉了。其实不止是快乐柠檬，所有的奶茶都存在这个问题。所以如果你喝了以后晚上很精神，那这种饮料就不适合下午喝。大部分的牌子都有不带茶底的饮料，口感不错味道也好喝。点单的时候还是需要注意一下。
奶茶是好多人最喜欢的，除了可能会影响睡眠，其实热量也不低。而且哪怕不要糖，热量本身也降不了多少。因为现在的奶茶都是用茶底和奶精混合而成的。奶精本身的热量和脂肪含量都不低，所以其实还是尽量的少喝。多选那些用新鲜水果做的饮料。喝到时候在少加一点糖，这样就不会担心会长肉了。不过这个东西喝多了总归是不好，少喝或者不喝才是正解。虽然白开水不好喝，但是它是最养人的。
如果你也是喝完快乐柠檬水不着觉，那就是你对里面的茶叶物质比较敏感。代谢出去需要的时间更长，所以还是少喝较好。如果实在是想喝，那就早点喝，喝完以后稍微多活动活动多喝点水，这样也能加快代谢的速度。中和一下就不会影响睡眠了。其实看看肚子上的肉，就能有力量少喝一点，一杯奶茶可是相当于十四块方糖的热量啊。
