吃什么东西减脂肪最快?
吃香蕉减脂肪是比较好的，香蕉的营养成分非常高，但是脂肪却非常低，香蕉也可以促进肠胃的消化，促使肠胃蠕动增强，这样就可以排出体内的毒素和一些过剩的营养物质，减少脂肪的形成，同时排便更加顺畅。
吃什么东西能减脂肪
而且，苹果中含有果胶和膳食纤维，也可以保护我们的肠胃，促进代谢废物的排出，对提高肠胃功能也是有好处的。
吃燕麦减肥也很快，主要是代替主食来吃。
牛奶和燕麦可以做牛奶燕麦粥，不仅可以补充营养，还可以减少淀粉的摄入。
燕麦。
吃什么有效迅速减脂肪
不能喝水 红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 。
吃什么减脂比较快?
(5)鱼、虾、蟹等高蛋白食品 这些食物能给身体带来足够的蛋白质，这有利于肌肉生长和促进身体新陈代谢。
除了鱼、虾和蟹，牛肉和鸡胸肉也含有高蛋白，但是在选择肉类食物时，选择脂肪较少的食物，有人建议用清蒸的方法烹饪。
