1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血； 2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能； 3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。相关人群一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。 食疗作用鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
01 材料展现
02 砂锅内注入冷水烧开火，倒入洗净排骨
03 倒入洗净的海带头。
04 鱿鱼条洗净切段备用
05 放入砂锅内大火烧开小火慢煲70分钟
06 倒入适量的盐巴，即可开吃！
