在这个天干气躁的季节中，秋季应该吃什么当季水果呢？不知不觉，秋天的脚步已经渐入渐深，每天早晚已经能够感觉到明显的凉意。如今秋意渐浓，我们应该吃什么水果来补充自己的维生素，保持身体健康呢？
01 1、苹果 上榜理由：被称为“大夫第一药”苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。根据相关研究表明吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。而在中国，算是烟台红富士苹果颇有名气，个大果肉脆甜，现在很多水果店铺以及商城都有售卖，最实惠的当属以给惠网为代表的优惠网站。
02 2、樱桃 上榜理由：有“鲜果第一枝”的称号樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。
03 3、梨 上榜理由：含有84%的水分梨具有止咳、化痰和清燥等作用，是防治秋燥的佳果。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。
04 4、石榴石榴含有大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效。但是泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。
05 5、鲜枣，新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，补中益气，养血安神。
