虽说女生腹部的脂肪可以保护子宫，但脂肪堆积过多就成了所谓的游泳圈，水桶腰了，有碍观瞻哦。去掉小肚子，方法是多样的。大家普遍知道的就是转呼啦圈和做仰卧起坐的了。转呼啦圈要注意肚子转的圈要大，但呼啦圈在肚子上打出的力度一定要小，不然会伤到子宫哦。仰卧起坐要注意坚持，持之以恒才有效果。断断续续容易反弹哦。以下是瘦小腹的5个基本动作。
01 1、随时直立：随时随地保持直立姿势，即两脚并拢，挺胸抬头，目视前方，不仅可以让你气质优雅，更可以让脂肪流动，防止脂肪在腰部堆积。
02 2、扭腰高抬腿：两脚站立，向左扭腰，高抬左腿，左右交替进行，可以让腹部肥肉在旋转中告诉燃烧。
03 3、床上减肥：躺在床上，把双脚向上伸，伸到极致，然后放下。还可以把一只脚向上身收到极致，轮流交换。
04 4、快走瘦腹：快走时可以向马拉松的姿势，保持上身不动，一直扭转腰身，向前走动。快走可以在产生高温，有效燃烧脂肪。
05 5、清洗肠胃：腰部减肥不仅靠运动，每天的清理肠胃也是必不可少的。每天早起后喝杯白开水，加一点蜂蜜效果更佳。每天早上要定时排便才可以清理毒素哦。
