西兰花怎么做
西兰花和香菇处理好分别焯水捞出，然后一起放进锅里炒熟，最后加入盐和味精调味即可。
主料：香菇250g、西兰花300g 辅料：油适量、盐适量、味精适量、葱姜适量 1、西兰花掰成小朵，洗干净，用冷水浸泡10分钟。
2、西兰花入。
西兰花怎么做
第一种做法：蒜香西兰花 做法：1、首先准备一颗西兰花、大蒜、蚝油、盐、油。
（喜欢吃辣的可以加点辣椒）2、将西兰花洗干净切成小块、大蒜拍末备用。
3、锅中放水加盐烧开，然后把西兰花放进锅中煮熟捞出沥干水分装盘。
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西兰花怎么做好吃又简单
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
此外，维生素A含量比白菜高100多倍，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠。
西兰花怎么做好吃?
一、蒜蓉西兰花原料：西兰花1棵、大蒜3瓣、盐适量、鸡粉适量 1. 西兰花掰成小朵，洗净。
2. 锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花，焯一分钟左右。
3. 焯好的西兰花过凉水。
4. 大蒜切末。
5. 锅里注油烧至微热，下蒜末。
西兰花怎么做好吃 西兰花的家常做法大全
小贴士：西兰花焯水时，时间不能太长，不然烂了不好吃，也不能太短，不熟有生味。
本人炒西兰花时，喜欢放酱油，吃起来味道好。
[1]方法二 编辑 原料：西兰花、蒜头、 盐 、糖。
做法 1、西兰花切小朵、去粗皮，放入。
