含乳饮料，一般是指鲜乳或者一些乳制品通过发酵、再加工而制成的乳制品饮料。然而，既然是再加工而成的乳制品，那么，到底有多少营养价值在里面呢？
01 虽然含乳饮料没有鲜乳营养成分那么高，但相比较于其他的一些饮料（比如碳酸饮料），还是有一定的营养价值，但不能多喝，毕竟不是纯牛奶。
02 每一款含乳饮料所包含的营养价值都不同，具体得看每一款饮料瓶身上贴的营养成分表，这是最简单的判断方法，从成分表可以看出该饮料所含的营养元素有哪些？每个元素所占的比重有多少等等？并不能一概而论。
03 对于含乳饮料中的乳蛋白含量，国家有具体的标准，必须不小于1%，而乳酸菌类饮料中的乳蛋白质则不能小于0.7%，仅仅从国家标准上来看，含乳饮料确实比普通饮料营养。
04 含乳饮料在选购的时候，一定要根据饮料上的成分表以及自身情况来进行选择，比如肥胖人群，应该选择低糖、低盐低脂肪含量的饮料；而对于普通人群，则可以选择维生素、蛋白质含量高一些的饮料。
