01 请观察一下从小进入少林、体育项目等运动领域，要求常压腿的运动项目，有几个是高个子的？压腿只是为了拉升韧带，但是这种方式却是让韧带不断受伤愈合的过程，长期疲劳，给身体发育一个错误的信号，身体不断在恢复过程中。生长主要是骨骼生长，跑、跳重力压迫腿骨，给骨骼一个承受这种重力的能力，从而使骨骼集聚钙质，变粗变长。在这之外，拉伸韧带这种改变骨骼受力方式对骨骼有什么好处呢？所以在生长发育过程中，任何部位的强迫拉伸韧带的运动对骨骼生长是没有好处的，只是让韧带越来越松弛、越来越减少弹性。正确的、没有职业行道的强迫拉伸应在生长成熟后，儿童在生长过程中的拉伸主要起辅助作用就行，比如蹦跑前稍小活动腿腕、跳一跳等起到预热作用就行，大力压腿反而在蹦跑过程中由于韧带可能受伤而导致腿部受伤。我记得记者采访姚明当年的教练说在姚明长个子阶段就不让做这样的运动。
