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山药木耳鸡汤的功效与作用(山药木耳汤有什么功效)

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-07-07 21:15:05    浏览次数:12

山药和木耳还有大量的营养物质,所以夏天炖一个山药木耳鸡汤是一个不错的选择,既不是很油腻,而且吃起来也很营养,那么下面就看看山药木耳鸡汤的做法吧!!

01 山药买回来洗干净,切块,然后用水加点白醋泡起来待用,防止氧化。

02 鸡腿肉买回来切好,洗干净,水开倒入鸡块,汆(cuan)一下水去血水。2,3分钟就可以捞起来,冲个冷水。

03 锅重新转冷水,倒入冲洗过的鸡块,加姜片和一小匙料酒大火烧开转中火20分钟。

04 20分钟后倒入山药和泡好去根的木耳,泡好的木耳要切几刀,不然太大了。

05 大火烧开,中火25分钟就差不多了。山药可以用筷子穿过。

06 加盐和葱花就可以起锅了。加多少盐自己根据自己的量来了,不要太相信书上所说的几克什么的,做菜还真是要靠平时的积累的。

几块不能切太大,否则煮起来需要很长时间

山药块不宜太小,否则最后会成为浆糊

 
(文/小编)
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