02 营养贴士：秋季多吃芝麻 很好，最好是黑芝麻我没有就用白的了，燕麦也是很营养的食材这款健康零食很适合嘴馋糖的朋友，相比其他糖要健康的多原料：燕麦片，白芝麻，糖做法：1、准备原料2、燕麦片用小火炒到微微泛黄3、芝麻炒熟4、锅中倒入三大勺白糖和少许水5、烧开不停搅拌6、直至糖变得发黄气泡变小可以拉丝就差不多了7、倒入炒好的燕麦和芝麻8、到到锡纸上压实，放凉切块即可提示：我喜欢焦糖的味道所以炒糖时候有意的炒焦了，这样有焦糖味道如果不喜欢就不要炒的太狠了如果有麦芽糖糖浆最好加点，这样成品不会太硬易碎、
