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萝卜凉拌鸡蛋,做法简单,鲜香下饭,维c高,常吃身体更好!

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-07-13 09:12:04    浏览次数:15

萝卜很多人会想着炖汤,泡萝卜等,今天给大家分享一个不一样的吃法。不需要炒也不用炖,简单拌一拌,上桌全家人都爱吃,分分钟就光盘了。把萝卜搭配上鸡蛋,营养更加丰富,而且它的脂肪含量低,正在减脂瘦身的朋友也可以常做来吃哦。萝卜是一种对我们身体非常好的食物,维生素C含量高,春天大家常做来吃,身体抵抗力好,少感冒。

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【萝卜凉拌鸡蛋】

一,食材:白萝卜1根,鸡蛋2个,青椒1个,自制辣椒油适量,生抽1勺,蚝油1勺,陈醋1勺半,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

二,萝卜凉拌鸡蛋的做法:

1.将所有的食材都准备好,首先将萝卜清洗甘家口,然后切掉两端,刮去外皮。把萝卜去掉后,吃起来口感会更好一些。接着把萝卜切成四厘米长的段,再竖起来,切成筷子粗的厚片,切好片后,再改刀切成萝卜条。把全部切好的萝卜条装入盆里,放入1大勺盐,抓拌均匀,给萝卜杀一下水,放一旁备用。

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2.把青椒清洗干净,去掉蒂和籽,用刀拍一拍,再把青椒切成丝,装入盘里。取一个碗,把鸡蛋打入碗里,然后用筷子充分搅散。这时候我们的萝卜条也杀水好了,准备一个纱布,把萝卜条放在纱布上,然后用力挤干水分,装入一个盆里备用。

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3.起一锅,放入适量的食用油,油热后把搅散的鸡蛋液倒入锅里,先不要翻动。等到一面定型后,翻一面继续煎,直到两面都煎成金黄色,鸡蛋熟透了,盛出来放在面板上。稍微放凉后,我们把煎好的鸡蛋皮切成粗条。

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4.我们把切好的青椒丝倒入萝卜条里面,再把切好的鸡蛋丝也放入盆里。开始来调味,放入少许盐,少许鸡精,1勺蚝油,1勺生抽,1勺半陈醋,适量的自制辣椒油,搅拌均匀后,就可以装盘上桌了。加入了辣椒油,吃起来会更香,如果吃不了辣的朋友,可以换成老干妈也是非常香的哦。

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5.我们这道营养爽口的下饭萝卜凉拌鸡蛋就做好了,如果想要入味一些,可以稍微等上半个小时再吃,萝卜爽脆,鸡蛋也很入味,真的是越吃越香,下饭下酒都特别的棒,一大碗米饭不过瘾。

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小贴士:

今天给大家分享的这个萝卜凉拌鸡蛋的做法就结束啦,非常的简单。有鸡蛋有萝卜,还有青椒,营养满满,维生素c含量高,春天常吃身体好。选萝卜的时候,我们常选白萝卜,因为它的辛辣味道没有那么重,孩子也喜欢吃。因为家里有孩子喜欢吃,所以选用的不辣的青椒,如果自己能吃辣,也可以把青椒换成二荆条之类的,吃起来会更香哦。

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(文/小编)
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