黄骨鱼,又叫黄腊丁,黄颡鱼,这种鱼刺少,腥味小,肉质鲜嫩,含有丰富的蛋白质和维生素,特别适合体质虚弱,营养不良,生长发育的儿童食用,这道菜特别适合挑食的小朋友和女性朋们多吃,也非常适合老人吃, 它制作的方法非常简单,没有厨艺的朋友也很容易学会,下面就来跟我来学这道菜的做法吧。


【食材清单】:黄骨鱼,生姜,干辣椒,大蒜头,香葱,食用油,盐,料酒,郫县豆瓣酱,老抽,陈醋,淀粉,生抽,白砂糖。
【烹饪步骤】:
1、黄骨鱼先买回来,买的时候我们能叫商家就帮忙处理好了,这样我们直接将水分沥干就好了。生姜切成丝,大蒜切成片,香葱也切成段,分成葱白还有葱叶。干辣椒用剪子剪成小段。


2、 锅里面加入适量的食用油,烧热了以后把黄骨鱼下进去,稍微的煎一下。


3、 把黄骨鱼煎的鱼身卷曲,然后再翻面也煎一下,把煎好了的黄骨鱼轻轻地推到锅的另一面,再将我们刚才切好的生姜还有蒜片,干辣椒,葱白都下到锅里面炒出来香味。


4、 然后再加入1大勺的郫县豆瓣酱,把红油给炒出来。


5、随后再把鱼推进锅里面,加入适量的清水,能没过鱼身煮开了以后加入1勺料酒煮个2分钟左右,再把老抽,陈醋都下进去,盖上锅盖了以后转成中火来继续焖煮。


6、 煮个7、8分钟以后把锅盖打开,看到锅里面的汤汁已经收了大半,尝一尝这个鱼,需不需要再加入适量的盐进去。最后加上一点生抽还有少量的白糖,焖煮至汤汁粘稠,盛出来以后放在盘子里面,在上面再均匀地撒上葱叶就可以了。


【小贴士】:
1、黄骨鱼为无鳞鱼,稍煎即可,因为肉质特别细嫩,所以操作时候动作要轻,不然易碎;豆瓣酱有咸度,一般不需加盐。
2、黄骨鱼建议用鲜活鱼,用热水清洗掉表皮的黄色部分,去腥。
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