大多数人在某些场合中信心十足，但在另外的场合却没那么自信。也许在学校时你成绩优异，所以特别自信。但当聚会时，你也许就像离开水的鱼，害羞腼腆，浑身不自在。或者，与同学在一起时你特别自信，但进入职场却信心不足。无论出于哪种原因，可能总有些场合让你觉得有提高自信的必要。表现出自信有利于树立自信。要想建立自信，不妨从改善自己的思维模式和行为举止开始。
01 找寻一些自信的模范。环顾身边人，想想谁比较自信。你可以视这些人为榜样，模仿他们的自信之举。父母、老师，甚至是名人，都能成为你的模仿对象。观察他们的行为举止、说话方式和肢体语言。模仿这些行为直到自己可以熟练驾驭。
02 经常微笑并友好待人。友善待人，笑容满面会让你看起来自信，因为这样人们会认为你友好快乐，喜欢大家相处。如此一来，他们也很乐意和你相处。参加多种多样的活动，与别人友好相处，展现信心。向别人介绍自己的姓名。这样一来，大家会觉得你自尊自信，说的话也值得听。
03 说话得体，认真倾听。自信的人不会喋喋不休，没完没了。他们言辞有度、善于倾听，与人交谈大方而得体。打个比方，谈起自己时不要说个没完。当你滔滔不绝地谈论自己的成就时，人们会不禁认为你在寻求别人的认可和赞同。而自信的人并不会试图从外界找认可，他们会询问他人的成就和生活！优雅地接受赞美。当人们赞扬你时，要表示感谢并大方接受。自信的人知道自己值得这样的称赞和尊重。不要自我贬低，说你并不擅长某类事，或者当前的成功只是侥幸。
04 肢体语言也要流露出自信。自信的人通常不会感到焦虑或紧张。不管内心的真实想法是什么，对自己的肢体语言进行微调来传达自信。挺胸抬头，站有站相。与人交谈时要有眼神交流。不要坐立不安。放松肌肉。
05 握手坚定有力。遇到素未谋面的人时，要进行眼神交流，握手也要坚定有力。这会展现出你的自信和兴趣。
06 讲话要清楚，并且经过思考。说话声音要清晰而自信。如果发出的声音胆怯或摇摆不定，那说明你信心并不充沛。如果你语速过快，这会让人觉得你压根不指望别人听你讲话。说话时尽量少带“呃”或“嗯”等口头语。
07 着装自信而得体。人们容易以貌取人。有时，要想表现出自信最好也要打扮得自信点。如果你穿的衣服像睡衣，一般人可能不会把你当回事儿。另一方面，如果你看起来胸有成竹，人们会认为你很自信，会更尊重你。要对外表重视起来，如此别人才会认为你对自己的需求是认真负责的。
08 为自己说话。不要让别人替你说，因为这样容易被人利用。如果你为自己说话，表明自己不会容忍他人的不尊重，那么别人就会从你身上看到自信，给予你应有的尊重。例如，如果你正说着话，却有人插嘴，你可以说：“对不起，请让我说完。”
09 不要在人前自我批评。你如何对待自己，别人也容易效仿你的做法。如果你总是自轻自贱，其他人也会这样对你。要自尊自爱，表明自己不会容忍任何不公正对待。例如，不要告诉别人你有多讨厌自己的头发。多谈谈自己对外貌满意的地方。不然就换个发型，展现新面貌。
10 想象自己处于不同的情形下。如果你很难在某一场合自信起来，不妨想象自己正处在其他信心满满的环境中。比方说，在学校里你能和他人自如交谈，但在聚会上却窘迫不会说话。所以参加聚会时，想象自己是在教室里和人说话。克服自己参加聚会时冒出的消极想法，要自我肯定，暗示自己有社交能力，在其他场合自如说话不成问题。
11 称赞他人。自信的人不仅积极地看待自己，也会积极地看待他人。如果同事工作出色或者获了奖，微笑表示祝贺。无论事情大小，多多赞扬他人，这会让你看起来非常自信。
12 深呼吸。克服应激反应，让自己平静下来。即使当时自信心仍没有提高，深呼吸也能帮你放松身心。例如，如果即将到来的面试让你惶恐不安，那么深呼吸十次，每次吸气四秒，等待四秒，然后呼气也维持四秒。如此一来，身体便会更放松，整个人的精神面貌也会更自信。
13 此外，不要在背后议论他人。有些人说，要想受欢迎，就必须区别对待他人，有时候要刻意变得尖酸刻薄。但是，这大错特错。自信从来都不包括在背后说人坏话。
你唯一需要取悦的人只有你自己。开心度日，不要为达到他人的期望而为难自己，以至于没法随心而行。
在人前表现自信时不要用力过猛，否则别人会认为你缺乏安全感、傲慢无礼，在寻求关注。
