中暑是夏季高发病，一旦中暑整个人就会昏昏沉沉的，不仅失去工作的活力，更有甚者还会晕倒。预防中暑，小编有妙招，平日里常见的五种瓜类这个时候终于可以大展拳脚，发挥自身的功效了。我们一起来看看是哪五种瓜类能降火消暑!
1 西瓜西瓜不仅味道好，而且药用价值颇高，能够消暑、解渴、利尿，在民间有“天然白虎汤”之称。西瓜中含有大量的水分，很够很好地清热解暑，除烦止渴。在酷热的夏季，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。
2 冬瓜冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。
3 黄瓜黄瓜的含水量为96%-98%,是蔬菜中含水量最高的。它含有的纤维素很柔嫩，对增进肠道中腐败食物的排泄及降低胆固醇有一定疗效。并且，在《本草求真》中讲到，黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”,所以也不失为夏季降火消暑一佳品。
4 苦瓜中医认为，苦瓜味苦性严寒，能够清热祛火。苦瓜味道微苦，能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等皆有很好的疗效。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
5 丝瓜《本草纲目》里说到丝瓜“清热利肠”,暑热的夏天喝丝瓜汤，能够解热消暑，效果非常好。
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