草莓的营养价值及功效与禁忌(草莓的禁忌与副作用)

功效与作用：

1、排毒。草莓含有大量的膳食纤维，有助于保持消化道健康，调节PH值，缓解炎症作用来保持胃肠道健康，提升消化能力。草莓也含有维生素A和维生素C这两种抗氧化剂有消炎、清除自由基的作用，并且是人体排毒所必需的营养成分。

2、美容护肤。草莓还具有美容护肤的作用，因为草莓里面含有多种抗氧化成分，这些成分能够帮助改善肤色，让皮肤变得红润、有弹性，同时还能延缓皱纹的产生。

禁忌：需要注意草莓是一种性寒凉的水果，脾胃寒凉的人应当少吃或不吃，否则会导致身体负担加重、体内寒气增加，不利于身体恢复。