私教pos体系【健身房营销】_营销/活动策划_计划/解决方案_实用文档。旗开得胜 POS 流程 ? 1、什么是 POS？ ? POS：或称为 funstar,即新会员入会后第一次参加私教免费评估体验课程或老会员再次参加评估课程 ? 目的：首先服务新老会员，建立对会
旗开得胜 POS 流程 ? 1、什么是 POS？ ? POS：或称为 funstar,即新会员入会后第一次参加私教免费评估体验课程或老会员再次参加评估课程 ? 目的：首先服务新老会员，建立对会馆的忠诚度，对私教课程进行宣传，同时完成 PT 课程销售，更好的 为会员服务！ 课程各模块内容 ? 1、体测分析讲解 ? 2、体能、体位评估 ? 3、针对训练内容 ? 4、课程总结规划 ? 5、TO 报价格 ? 6、电话预约话术 体测分析讲解 ? 身体成份构成，多、少的危害 ? 水分 ? 蛋白质 ? 无机盐 ? 脂肪 ? 与健身、YOGA 的结合 人体水份情况及水的生理作用 ? 人体水分情况及水的生理作用 ? 人体可以说是由水构成的，人体体重的２／３是水。人的生命从受精卵开始就在水中孕育成长，受精 卵９９．９９％是水；母胎内的羊水１００％是水；怀孕第三天的胎儿９８％以上是水；三个月之后的 胎儿９２％以上是水；到第八个月之后，水份便逐渐减至８５％左右；未断奶的婴儿８０％以上是水。 身体愈成长，水份愈减少。正常的成年人体重的７０％左右是水，到老年，体内的水份将逐渐减至６０％ 1 读万卷书 行万里路 旗开得胜 以下，可见，人的生命过程是丧失３０％－５０％多水份的过程。 ? 人体中的水，约有７０％贮存在细胞内，是细胞组织的结合水，称为细胞内液；其余的３０％则存在 于细胞外，如血液、消化液、淋巴液、脑脊髓膜液等，总称为体液。体内细胞新陈代谢出的老旧废物也 会溶解在体液中，形成尿液、汗液等流至体外。 ? 对人类而言，水的入径就是口，“水”除饮水之外，还包括种种饮料、植物、动物等食物，由口进入， 通过食道、胃、小肠、大肠、肛门这样一段消化管道，途中，各管内侧的粘膜会吸收水份，使之进入体 内，少量由胃与直肠吸收，大部分由小肠与大肠粘膜吸收。这是水进入体内的第一旅程。水进入肠管周 围的血管网或淋巴管网，与血液或淋巴液汇流，然后注入静脉，送至心脏。从心脏，经由动脉，随着血 液输送到身体的各个角落。当然也运行到肾脏或肝脏等内脏，抵达指尖等末梢组织。血液由末梢的微细 血管渗透到组织中，成为滋润组织细胞的组织液，然后，再次被微细血管网吸收，或者被微细淋巴管吸 收，进而形成回流。在组织中流窜的水中含有血液中的营养素和氧（从红血球分离出来的），在流经途中， 送达到各细胞，供给细胞进行新陈代谢的生命活动，而代谢出的老旧废物，由细胞中溶解到组织液中， 再进入血管及淋巴管，然后经肾脏的过滤，形成尿液排至体外。 ? 从水进入体内的循环及其功能与作用来看，口入水质的好坏对体内各脏器的功能发挥，对细胞新陈代 谢以及对身体的健康与否有着决定性的影响。 ? 人体水份的出口则遍布全身，排出的途径和形式，一是蒸发，二是消化管排泄，三是尿。 ? 水的生理作用 ? 水在人体内的生理作用大体上有以下七个方面 ? １．促进细胞的新陈代谢，维持细胞的正常形态。 ２．改善血液、组织液的循环。３．加速体液对营 养的溶解，担负吸收和搬运的任务。４．促进体内代谢出的废物迅速运出体外，净化人体内部环境。５．有 助于平衡血液的粘稠度和酸碱度。６．有助于体温散发，调节、平衡体温。７．保持皮肤湿润和弹性。 ? 换句话说，水在体内的功能是充任全身体液的媒介物，是人体维持生命、维护健康、增进活力最大的 “化学大师”。唾液协助食物吞咽下肚，消化液分泌、分解食物，小肠吸收、进入血液、循环全身。人 体各部位细胞所需的营养素与氧，既要靠水才能运送到身体的各部位，新陈代谢后产生的废物也要靠水 的协助变成汗液、尿液排出体外。呼吸也要靠水份滋润，避免呼吸道干燥，皮肤的滋润、弹性和体温的 2 读万卷书 行万里路 旗开得胜 调节、平衡无一不靠水的媒介。 ? 一个人每天需要多少水份才能顺利完成上述生理功能，维持正常的新陈代谢呢？换句话说，人体每天 需要补充多少水份才能维持生命和维护健康呢？在正常情况下，原则上水的摄取与排泄应保持等量。每 日的摄取量大体上不得少于２６００ＣＣ即２．６公斤（其中直接饮水不少于１５００ＣＣ，食物中的 含水量约有８００ＣＣ，体内被酸化而产生的代谢水约３００ＣＣ）。如果每天能直接饮水２０００－２ ５００ＣＣ，将使新陈代谢更旺盛，身体的运作更畅顺，更有利于人体健康；每日的排泄水在正常情况 下，不少于２６００ＣＣ。 蛋白质的生理作用 ? 1、构造人的身体：蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补 的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由 蛋白质组成，所以说饮食造就人本身。蛋白质对人的生长发育非常重要。 比如大脑发育的特点是一次性 完成细胞增殖，人的大脑细胞的增长有二个高峰期。第一个是胎儿三个月的时候；第二个是出生后到一 岁，特别是 0——6 个月的婴儿是大脑细胞猛烈增长的时期。到一岁大脑细胞增殖基本完成，其数量已达 成人的 9/10。所以 0 到 1 岁儿童对蛋白质的摄入要求很有特色，对儿童的智力发展尤关重要。 2、 修补人体组织：人的身体由百兆亿个细胞组成，细胞可以说是生命的最小单位，它们处于永不停息的衰 老、死亡、新生的新陈代谢过程中。例如年轻人的表皮 28 天更新一次，而胃黏膜两三天就要全部更新。 所以一个人如果蛋白质的摄入、吸收、利用都很好，那么皮肤就是光泽而又有弹性的。反之，人则经常 处于亚健康状态。组织受损后，包括外伤，不能得到及时和高质量的修补，便会加速机体衰退。 3、 维持肌体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送。载体蛋白对维持人体的正常生命活动是至关重要的。 可以在体内运载各种物质。比如血红蛋白——输送氧（红血球更新速率 250 万/秒）、脂蛋白——输送脂 肪、细胞膜上的受体还有转运蛋白等。 无机盐/矿物质 ? 无机盐即无机
