滑板的挑选与保养_文化/宗教_人文社科_专业资料。一、滑板的换选. 如何挑选滑板是广大滑板爱好者面临的第一个问题。 挑选的滑板是否合适， 将影响滑板 者的兴趣和学习滑板的信心。目前我国市场
一、滑板的换选. 如何挑选滑板是广大滑板爱好者面临的第一个问题。 挑选的滑板是否合适， 将影响滑板 者的兴趣和学习滑板的信心。目前我国市场有三种滑板。第一种是玩具滑板。这种措板抗阻 性能差，板质差，板面尾部没有凹型，轮于是没有弹性的塑料轮子。它不能学刁滑板的技术 动作，只能暂时得到心理满足。价格在50一100元之间。第二种是美国进口的魄拥滑板。扳 面是抗阻性能好、 重量轻的加拿大糖枫， 采用美国斯蒂文森专刊的凹型板尾和绍尔公司发明 的、魄朗公司享有专利的跨越大障碍物的聚氨酷轮。这种滑板性能好，能跳跃各种障碍，完 成各种技巧性动作，但价格较高，在400一600元之间。第三种是我国金超滑板，金超滑板是 我国知名度较高的滑板，它的性能接近国际水平，被国内同行认可，被滑扳爱好者所接受， 为中档价格。 滑板的速度、超过障碍的要决定于轮子的硬度与反弹。 如果所有其他因素都相等，轮子越硬，其速度越快，附着摩擦力也越小，硬度越低，反 弹越高。比如，硬度80A的轮子，最大反弹到80％；硬度88A，最高反弹下降到73％；硬度到 98A，最高反弹只能达64％。绍尔A硬度指度范围为o一100，越高超硬。但是绍尔A硬度指度 范围在93以上不技比例分布，而是按某种指数级数分布。高反弹还是高硬度，如何选择?因 为轮子的速度是硬度和反弹这两个主要变量函数，因此在为某一种特定表面选择轮子的时 候，选择合适的反弹和硬度的最佳配合，是至关重要的。一般来讲，在光滑的表面(半管坡 道)上滑行，为取得速度和高度，应选择较硬的轮子(90A以上)，在较粗糙伪表面(马路)上应 选择较软的轮子(85A或85A以下)。这样我们可根据自己所需，选择板面、轮子。 二、滑板的保养. 1．防止滑扳枯水，尽量不要使滑板沾水，若进水可能使轴承生锈，影响滑板的运行。 2．定期保养。每厢一个半月，要保养轴承一次。保养时，用活扳手卸下螺母和垫片， 取下轮子，插下轴承，清洗后加一面层黄油装复。赂给轴承一定的间隙使其灵活运转。 3.定期检查。定期检查各螺栓的松紧，及时上紧松动的螺栓。 4．板上加保护附件。为了减少板面的磨损，可在板上加保护附件，安装在板头，颌骨 安装在板头的两侧；肋骨安装在板底部两侧；尾骨安装在板民底部。但加保护附件后的滑板 较重，做动作时感到较沉。 三、练习滑板时的注意事项. 滑板运动的持点决定了滑板运动具有一定的危险性。 当滑板传人我国初始， 我国选手不 了解滑板性能、技术原理，一切从摔打开始，起步艰难。摔打与滑板运动共存。至今无论是 初手还是具有高超技艺的滑扳手，都不可避免摔政、跃倒。那么怎样摔绞?在摔跃中如何有 效地保护自己，下面介绍滑板运动的基本安全措施，供滑板爱好者参考。 (一)护具. 是滑板运动安全措施之一。护具包括：头盔、护肘、护手、护膝、护胚、手拿。 1．护手. 是消板运动员常用的护具之一。运动中摔跃、跌倒常用手撑地面，腕部易损伤。由于护 手的长度至前臂的1／3处，可起到保护肮关节作用，是滑板者，特别是初学者的必备护具。 2．护肘. 护肘是保护肘关节的护具。由于滑板场馆地面坚硬，摔倒时肘关节与地面接触，出现擦 伤和挫伤。护肘起到保护肘关节的作用。 3．护膝. 护膝是保护膝关节的护具。 4．头盔. 头盔是滑板运动常用护具之一，它类似摩托车帽，表面光滑、坚硬。由于滑板在运行过 程中速度快，a出危险，配额头盔能起到保护头部的作用。 5．护胫. 是沿板运动使用最少的又较重要的护具。 主要用于带板跳跃类动作。 练习带板跳跃动作 时，脚空中踢出位移的技术难以掌握．着陆时腔骨经常擅击板头，疼痛难忍，严重时可失去 学习滑板的勇气。因此初学带板跳跃类动作时应戴护腔。 6．手掌. 手掌类似鸭掌，是种手托。它由硬材质制成，耐磨。在速度滑板运动中可用手撑地川手 为支撑，脚可来回滑动。护具可根据项目特点选配。障碍滑扳通常配戴护手、护甜；花样滑 板通常配戴头盔、沪膝、护肘。 在沼板运动中，我们常看到滑板者不配戴任何护具在急速滑行、穿越阻障。这是由于戴 上护具使皮肤与空气接触减少，感到闷热，减少了滑板考舒畅与刺激的感受和心理体验*他 们往往忽视了安全，在突发情况下会出现意想不到的后果，为了安全，请滑板者配戴护具， 只有在保证安全的情况下，才能从事自己所喜爱的滑板运动。 (二)自我保护. 自我保护是防止运动损伤的重要方法之一。 掌握自我保护的方法可减少滑板者的紧张心 理，避免硬性损伤。自我保护能力随着运动技术水平的提高而提高。初学者自我保护能力相 对较弱，技术水平较高的选手相对自我保护能力较强。下面介绍几种常用的自我保护方法。 ．利用惯性. 滑板运动速度快，地面坚硬，若出现危险时应保持头脑清醒、冷静。迅速采取措施，做 出相应的反应。出现危险时可顺势下蹲，避免反关节搏地、落地(直臂、宜膝)手撑地后顺势 滚动；速度快、冲击力大时，首先保持肌肉紧张、含胸、低头，保护头部、颈部及易损伤的 部位直接着地，减少损伤部位与程度。 2.及时停止练习. 身体不适、滑行中出现行人或与其他滑板者相遇，以及器材破损等情况应及时刹车，或 从滑板上跳下，但不要一脚在板上，一脚在地面上，这样易损伤筋、膝关节。 3．改变身体姿势. 动作过程中，由于技术不正确，若校正确技术完成动作，将出现危险，此时应及时改变 身体姿势，以确保安全。如腾起展腹。由于腾起的高度不够，若继续完成屁腔动作将出现危 险，为了安全将展腹改变成蹲的姿势。 4.改变动作. 运动技术水平较高的选手才具备此能力。它主要用于表演、比赛。在比赛中为了掩盖动 作失败，打破原有的、固定的动作连接，改变后面动作，给人一种原有编排感。 四、服装. 每一项目的服装，都是为了便于项目自身的运动而设计，为了适应滑板运动的需要，充 分活动身体、保护身体，特设计滑板短衣、短裤、滑板桂。要求在比赛时穿滑板服装。滑板 短衣是由棉线织成的圆领宽松半袖衣。 它柔软、 吸汗、 遮光， 可加速人体与外界空气的交流。 滑板短裤是由粗布制成的过膝宽大短裤。它便于运动、遮光能力强、不贴身，使身体所 出的汗迅速效发。滑板短裤独特、美观、耐用。同时，沿板手在摔例时，可利用服装来缓冲 对地面的冲击. 滑板鞋是高帮租布胶鞋。 鞋的前外侧挂有租纹胶。 高帮起保护照关节的作用， 胶鞋轻便， 容易控制滑板；挂胶可满足技术的要求，而且耐磨。
