青少年时期,是身体形态和生理机能发育的高峰时期。生理和心理方面出现许多前所未有的变化,并明显地感到长大了;而促进这一时期身心健康最有效、最积极的手段,就是体育锻炼。加强体育锻炼能增强青少年体质,促进他们身心健康成长和全面的发展。
而在日常生活中,跑步是最为常见的锻炼方式,也是较为好的一种锻炼方式,适合各个年龄段的人。当然想让孩子能自由自在的奔跑,一双轻便舒适的儿童运动鞋必不可少,可鞋子不像衣服,买大买小都能将就穿,不合脚的鞋子对宝宝的走路姿势、腿形都有很大的负面影响。许多家长对挑选儿童运动鞋都是一筹莫展,今天小编就来讲讲如何选鞋!
首先,儿童鞋运动鞋要符合人体工学设计,有减震缓震功能。因为青少年在进行运动奔跑的过程中,足部会受到运动带来的一定冲击力,容易疲劳无力,对足部产生一定不良影响,甚至冲击至孩子内脏、大脑,所以鞋子有减震的设计对于孩子来说非常重要。
其次,就是儿童运动鞋要有一定的功能设计。由于孩子足弓尚未形成,过大的运动量容易导致足弓受伤,所以,爸爸妈妈最好选择一些有足弓承托垫的儿童运动鞋。有足弓承托垫的鞋可以减少身体重力对足弓的损害,同时缓解运动过程中的疲劳。如江博士健康鞋的“儿童配垫ABC”健康鞋系列,这个系列就有足弓承托垫,可以承托足弓,平均分散足底压力,让足部压力减少的同时可减少活动时筋膜的拉扯,缓解足部疲劳,宝宝不容易累,简直帮助妈妈们解放双手。还有不同前足围度设计,适合不同肥瘦脚形,使孩子穿着更舒适;配上加硬后跟杯,控制足外翻幅度,帮助宝宝足跟垂直生长,对孩子足部健康有莫大帮助。
最后,就是要选一双尺寸合适,符合脚型的鞋子啦!在尺寸上,必须合乎孩子的足部,因为孩子会根据所穿鞋子的尺寸改变自己的走路姿势,如果长久穿着不合尺寸的鞋子会造成孩子变形。买鞋的时候,最好长、宽均应多出1cm,这样孩子穿起来舒适性上比较强。而符合脚型的鞋就需要先给孩子验验脚再进行购鞋了,目前市面上就有一些品牌有一种叫做“验脚仪”的仪器可以给孩子验脚配鞋。像之前提到过的江博士健康鞋,他们的每一个门店都配有专业的足健助理员,为顾客提供Check & Fit验脚配垫服务,然后他们会根据数据寻找到比较贴合孩子的足型的鞋子鞋型,这样选到的鞋子穿起来更舒适。
总的来说,妈妈们可以用心为孩子选择适合脚部发育的鞋子,为脚提供良好的发育环境,让孩子能走好以后的路。
