一名越狱犯能强到什么程度？马克‧迪福莱斯特(Mark DeFriest)甚至比《越狱》、《肖申克的救赎》还强，他曾13次越狱7次成功，他的越狱手段千奇百怪，似乎身边任何一种物品都能成越狱工具，马克也被称为20世纪最强的“越狱大师”。
马克‧迪福莱斯特1960年出生，从小便展现出天才般的智商。他的父亲是二战情报老兵，患有战后创伤综合征，常疑神疑鬼，担心有人害他和儿子，于是小马克6岁开始，父亲就教会他如何拆解机械或手表等各种技能，加之小马克聪明过人，学的很快。
十几岁时，马克不但精通各种机械原理，甚至会拆解炸弹，并且熟练掌握各种逃生技巧和危机处理方法，父亲把做情报时的毕生所学，全部传给了马克。如果不出意外，以马克掌握的技能，他的人生不会过得太差，但这一切随着19岁那年父亲病逝而改变。
19岁时，马克父亲过世，本来留下的一部分财产和物品是由马克继承的，但继承手续还没办好，马克就被诬陷了。诬陷他的人正是马克继母，继母一直厌恶马克，马克没有了父亲撑腰，继母更视他为眼中钉。于是继母报警控告马克偷东西，而马克害怕逃跑时正好拿着一把他父亲留下的枪，事情变得严重了，马克被以持枪抢劫的罪名判了4年。
马克百口莫辩，根本没人听他解释，他被送进监狱。由于马克从小性格就比较温顺，到了监狱更成了欺负的对象，这一切让他越想越气，越觉得要早点逃离是非之地。1981年，马克开始了他的第一次越狱行动。
马克从监狱医务室偷到剂，计划偷偷放在看守的咖啡里，等对方睡着后逃走。不过由于第一次越狱没有经验，保密工作没做到位，马克被人揭发了，还没等到把投到看守咖啡里就被搜出，被看守狠狠教训了一顿，第一次越狱失败了。
马克没有灰心，他开始谋划第二次越狱。他用牙膏管做成假手枪，在狱警查牢房时，马克突然抓住狱警，用那把牙膏管制成的假手枪胁迫狱警给他开门，狱警吓坏了，根本没注意马克的枪是不是真的，马克这一次成功越狱。
马克是一名成功的“越狱大师”，却不是一名合格的逃犯，很快他就被抓回，少不了又挨一顿胖揍。即便被打，也阻止不了马克越狱的脚步，他很快又投入新的越狱计划中。
这一次，马克使用了可谓是越狱史上前无古人、后无来者的方法，自制弹跳装置，把自己从监狱里弹飞出去。利用从小学到的知识，马克用木板和铁条，自制一个弹簧装置，从狱中跑出后，借助弹簧起跳弹力，把自己弹出围墙和电网，一跃跳到了围墙之外的沼泽中。
在监狱挖洞逃跑也是最常见的越狱方式，不过由于周期太长且耗费体力，被马克放弃。比起挖洞、自制“弹射”装置这些体力活，马克的另一项本领也让人大开眼界。他仅靠肉眼瞄了一眼狱警的钥匙，就能凭记忆复制出来，用自制钥匙，大摇大摆的走出监狱。
由于马克13次越狱，本来只需要服刑4年，后被累积加到了105年。开始就有人劝马克，老老实实待着，4年很快就过去了，结果马克从4年变成了105年，问他值不值，他说：“我只是为了证明，他们是错的，我本不该在这里。”
马克一次又一次越狱，一次又一次挨打，但其实这些对马克犹如家常便饭，早已习惯了。马克最为悲惨的不是越狱被捕挨打，而是在弱肉强食的监狱里，生性温顺的马克被强迫做一个老大的“恋人”，他不得不以“女人”身份服侍对方，备受身心摧残。
直到2010年，一名大学生在做监狱调研时，才意外得知了马克的故事，将他的遭遇拍摄成纪录片，引发轰动，一时间马克成了人们口中的英雄，迫于压力，监狱才给他减了70年。而马克也收获了爱情，和年长他30岁的邦妮步入婚姻殿堂，出狱后两人搬到了美国西北部的俄勒冈州，过着幸福平淡的老妻少夫生活。
