排毒清肠的好助手。苹果富含营养、特别是苹果所含的果胶、苹果酸、纤维素等，他们能促进肠道蠕动、防止便秘、排出肠道内毒素。
含有丰富的维生素C，具有美白作用，对女性的肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，柠檬中所含的类黄酮物质具有抗氧化、抗炎抗菌的功效。
红提果皮和果籽中含有抗氧化物质花青素、白藜芦醇。它们为皮肤提供抗氧化保护。提子果肉含有大量的葡萄糖、果糖，是低血糖女性的常备佳品。
低热量高营养、丰富不饱和脂肪酸、维生素(A、C、E)、矿物质(钾、钙、铁、镁等)和植物纤维素，能让肌肤变得更润泽有弹性，还能促进女性荷尔蒙分泌。
如果你是时尚达人那你对枫树浆减肥法一定不会陌生，据说这种减肥法在明星中甚是流行，一个周期下来不但可以收到尖叫，而且皮肤状况还会变好!但是由于这种减肥法过于“激烈”再加上小编本人的意志力不够坚强，所以至今仍处于望而却步的状态，不过在此还是和大家分享一下，如果你有兴趣的话可以尝试哦。
生长于北美的Birds Eye枫树及生长于东南亚热带地区的名为Arenga棕榈树和Kitul棕榈树的树浆。
1、为期5-10天。前3天，身体消耗自身肝脏和血液中储备的能量(gluco-genes类葡萄糖)，3至6天，身体开始排毒并消耗遍布身体各处的脂肪储备。到脂肪消耗到一定程度，才会感到饥饿，这时即可以停止疗程。
2、一个很好的判断何时停止疗程的参照即人的舌头，当舌头不再有白色舌苔并变得粉红鲜艳时即可停止疗程。但也有大量的例子显示，很多人在进行了10天甚至14 天的疗程后，舌头依然有不洁舌苔。这表明身体的净化还没有完成，建议一段时间后再进行一次全疗程排毒。排毒过程中会通过身体的各个渠道排出驻留体内多年的毒素。
(温水为佳，但冷热水亦可;辣椒粉可以帮助分解黏液质、促进血液再生和新陈代谢，辣椒粉还富含各类维生素B，可对树浆的营养物质作一个很好的补充。若不愿使用辣椒粉，可用姜粉代替)
一天至少6杯(2升)，不时地喝，尤其当感到饥饿或疲倦时。在疗程中，还可以时不时饮用一些药茶，如薄荷茶、甘菊茶。可帮助净化并中和身体排毒时可能产生的异味。
人从摄入固态食物转为摄入液态食物后，偶有便秘的产生。因此，为帮助排毒，可以服用促进腹泻的盐水(1升水配2勺海盐，不要使用烹饪用盐或调味盐)。早晨空腹时喝掉一整升盐水，半小时后即可奏效。
重要：整个疗程中，不能食用任何食物或药片(维生素类药片亦当被禁止服用，以免破坏疗效)。切记仅使用鲜柠檬，最好是有机的。(如为有机的，柠檬皮亦可捣碎入药)
这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。据传当红女天后碧昂斯(Beyonce)采用这种方法在两周内体重减去了20磅，主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。这不是在开玩笑吧?
这种方法适合素食者。这部分朋友认为，天然蔬菜中含有大量活酵素，可以为人体带来能量，但在烹饪过程中它们会被破坏。好莱坞女星黛米-摩尔(Demi Moore)就极其信赖这种方法，甚至因此进食生肉。当然这种方法也有自己的缺点：它通常会引起胃部不适、肾脏及肝脏问题和眼部感染，更不用说某些水果和蔬菜的营养经过加工会更容易被吸收。
在这种古怪的饮食方法中，面部美容分析师将根据你的皮肤、发质和眼睛纹理来提出一个专门的饮食方桉。通过一个神奇的公式来告诉你需要补充哪些缺少的矿物质。通过遵循这种饮食之道，奥斯卡影后凯特-温丝莱特(Kate Winslet)成功减去了自己的婴儿肥。不相信吗?其实它的诀窍就在于让人们多喝水、多吃蔬菜。
的确，好莱坞影后瑞茜-威瑟斯彭(Reese Witherspoon)堪称超级漂亮和甜美，但是她采取食用婴儿食品的饮食方法则相当愚蠢。一个正常人如果每天不能食用包含600卡路里热量的食物，就无法保持一个健康的生活方式，显然这种方法不可取。毕竟，我们已不再是婴儿。
拉丁天后珍妮弗洛佩兹(Jennifer Lopez)随身携带一瓶葡萄柚精油，经常闻一闻。据称这种香味可以影响人的肝酶，活跃可以破坏脂肪的神经。那就在手提袋中放上一瓶，或许你能够悄悄让你的肝脏更高效工作。
有人说肥胖和健康问题都是因为身体有“炎症”，因此如果一日三餐都包含三文鱼的话，炎症将被彻底消除。我感觉，老牌女星金-凯特罗尔(Kim Cattrall)的确非常喜欢吃鱼。进食油性鱼类确实对人体有益，但是再好的东西如果吃的太多，也会适得其反。
如果你喜欢吃卷心菜或洋葱，就不用害怕吃多了会长胖，只要你愿意，愿意吃多少就吃多少。好莱坞女星萨拉-米歇尔-盖勒(Sarah Michelle Gellar)非常喜欢这种饮食方法，在快速减肥方面有奇效，7天就能明显见效，但是你失去的只是水分的重量，一旦你恢复正常饮食，体重又会出现反弹。
柚子具有燃烧脂肪的特性，按照这种方法，每次吃饭前要吃半只柚子。好莱坞女星凯莉-米洛(Kylie Minogue)一直使用该方法，她的身材也一直保持的不错。不过需要指出的是：要控制进食，每天获得的热量要少于800卡路里。因此这也是一种饥饿疗法。
毫无疑问，辣妹-贝克汉姆(Victoria Beckham)非常瘦，但她每天吃的东西也近乎于没有。据称她每天只是吃定量的大豆、草莓、莴苣，饮料为两瓶水藻和海藻。
麦当娜(Madonna)的食物主要是全麦、生煮的蔬菜、豆类和面豉汤。这种方法听起来非常健康，但它也有很大的缺陷，多数人不会采取这种方法，例如它所含的钙、铁和蛋白质非常少，会让人变得苍白且容易疲倦，这些症状都在麦当娜身上有所体现。
