2、吃159前先喝200毫升温白开水，吃一半再200毫升温白开，159后再喝200毫升温白开水[一包159共600毫升温白开]！
期间多喝温白开水，帮助159给身体五脏六腑深层排毒。建议一天3000～4000毫升温白开水。
3、159用100度滚开水冲泡，盖上杯盖焖3分钟之后搅拌，就可以小口饮用了。（注意不用饮水机的水冲泡，温度不够）肠胃弱的用小奶锅煮三分钟。
“换食”，就是用159代替一日三餐，全天只吃159和喝水，不吃其他任何食物；换食可以选择连续3天、7天、14天、21天。
