热与曝晒，肌肤已经不同程度地受到了伤害，而秋季的低气温不仅会使皮肤和汗腺的分泌越来越少，如期而至的干燥和风沙更会将皮肤中的水分掠走。因此，秋季护肤的重点是补水与修复。
刚入秋的时候，皮肤中的水分大量蒸发，可油脂分泌并没有减少，经常使用高油分的乳霜，脸即使被涂得油油的，但依然会有干燥的小纹冒出来。
所以秋季的时候，在保湿产品的选择上尽量以凝胶、乳液或者精华液等清爽质地的类型较恰当，若是太过霜状质地或是保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤负担，甚至会有过敏现象发生。
饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽。
水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得。
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秋季护肤最重要的zhi应该就是保湿，除了dao必版要的保湿步骤，每周两权次的保湿面膜是需要的。白天应该选择比较粘稠的保湿乳液;沐浴乳选择保湿性强的，洗澡后的保湿乳液不能忘记;不敷面膜的日子，可以选择化妆棉沾取化妆水湿敷;睡眠面膜也是不错的选择。
可吃维生素E：维生素E不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤，还能协助修复肌肤的天然保护屏障，帮助肌肤锁住肌肤水分，由内而外的深层滋养肌肤。使肌肤水嫩润滑。
不要以为过了夏天就不需要防晒，秋季防晒还是很重要的，“秋老虎”造成的伤害有时比夏季还严重。
早晨醒来后不妨先喝杯清水再去dao洗脸，这样可以让肌肤由内而外做保湿好第一课。洗脸水温度要适宜，不可过热。还可以适量用些保湿的护肤用品。
此外，如果经常工作在有空调和计算机的环境里，肌肤内的水分很容易流失，可以在办公桌上为自己备一瓶小巧的保湿喷雾，及时给肌肤“喂水”。不过，喷雾在脸上保持2分钟后一定要用面纸轻轻吸干，不要等待其自然干，因为在自然干的过程中，水分的蒸发反而会使肌肤更加干燥。
华山医院皮肤科主任，复旦大学教授郑执中说，如果饮食比较“热”，痤疮等皮肤疾病的头发仍然会伺机而动。皮肤湿疹常常因为夏季水分累积在体内并没有被淘汰的身体倒在通过多种渠道。
邱静美容有限公司中级美容师kiki的她的情况分析，她属于敏感性的皮肤干燥的秋季风是很容易严重缺水的皮肤，角质层变薄。这个皮肤最好的常规深度补水护理，平时行动应该是在家里温??和清洁面部，软化水质，不洗脸后，化妆水，但不能用含酒精的护肤品。
2，保持面部清洁。面对的分泌物不及时清理，很容易附着的细菌，油脂分泌旺盛的皮肤特别注意清洁和消除炎症。此外，秋天将加强防晒。
