当时间即将进入10月份，我国大部分地区迎来了一年中最舒服的季节，秋季。气温虽然舒适，但是大多数上班面部就不舒适了！秋季气候干燥，容易让肌肤“冒痘”。根据往年情况，秋季是痘痘、粉刺、痤疮高发季节。所以需要特别注意。
青春痘是痤疮的俗称。黑头、白头、粉刺都是痤疮的一种，痤疮的皮损类型有粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节囊肿，除了面部，很多人的后背也会长痤疮。
本质上讲，痘痘和痤疮都是慢性炎症皮肤病，所以痘痘和痤疮是同一回事。但是我个人认为，痤疮是痘痘恶化后的产物，也就是说痤疮比痘痘更加难处理。而炎性丘疹、脓疱、结节囊肿，最难处理。
1、秋季相对干燥，肌肤容易缺少。大多数人，优先想到就是给肌肤补水，敷面膜。在之前一些文章也说过这个问题，在长痘痘的时候，并不适合敷面膜！这时面膜敷的越多，痘痘越严重。
2、气候影响，肌肤水分不充足，皮肤干燥，容易让角质层堆积引发毛孔堵塞。所以在额头、两颊位置容易长痘痘。
3、季节转换，体内并未完成适应，导致体内激素不稳定，容易引发内分泌失调，引起痘痘、粉刺、痤疮等症状。
4、自古以来，秋季都是进补的季节“贴秋膘”。者盲目进补，饮食结构紊乱就会导致体内产生内热，引起爆痘。
第一、做好面部清洁；选择适合自己的产品进行早晚的面部清洗工作，保持面部清爽，干净；但是也不能过度清洁，一天洗脸四五遍，又会导致面部皮脂膜的损伤。
第二、减少熬夜；长期熬夜会导致内分泌失调，内分泌一旦失去平衡，痘痘就会趁虚而入了。所以我们最好就不要熬夜，早点睡觉。
第三、坚持运动；多吃水果蔬菜；运动排汗有助于代谢物的排除；新鲜的水果蔬菜有助于维生素等营养物质的摄入，维持营养平衡，保持身体健康。
1、控制饮食结构，学会忌口。过甜、过油、过辣的食物，牛奶、奶茶等奶制品，健身服用的蛋白粉，含有咖啡因的食物，要少吃。烹饪方式也会加重痤疮，如火锅、油炸、烧烤，也要避免。
2、非工作需要，不建议化浓妆，淡妆即可或不化妆最好。夜间要用卸妆水或卸妆乳将彩妆卸干净，再用洗面奶清洗，不建议使用卸妆油。护肤品化妆品叠加层数过多也会加重痤疮，建议患者叠加层数不超过4层。长痘期间，化浓妆容易让病情加重，这点很重要！
3、不要乱挤痘痘，虽然挤痘痘是一件非常爽的事情。但是如果你不想让脸上的痘痘越来越多，一定要学会忍住！
当我们脸上出现痘痘时，不要慌张，也不要自己盲目去挤掉它，最好去咨询医生，在其专业指导下进行治疗，平时保持良好生活习惯，这样才能尽快战“痘”’。
